动减肥一周瘦多少 想瘦多少瘦多少

　　 说起运动减肥，很多人都不会陌生，我们在很多时候都会经常选择用运动减肥的方法来帮助自己减肥，那么我们在选择这个方式减肥的时候肯定也想知道运动减肥一周瘦多少，这样可以帮助我们更加准确的制定减肥计划。那么我们就来看看运动减肥一周瘦多少吧。

　　 运动减肥一周瘦多少

　　 说起运动减肥一周瘦多少，这个跟我们的运动强度有关。在更多的情况下，依据我们普通正常运动的话，一周大概可以瘦三到五斤，这个数据还是比较真实可靠的。因为我们在运动减肥的时候更多的时候不是那么的高强度，基本上在自己感觉到累的时候就会开始休息了，这样的话其实我们的身体更多消耗的是我们身体的一些多余水分，所以一周大概就是可以瘦三斤左右。

　　 有一些人的运动减肥比较的专业，可能会选择去一些专业的健身房之类的地方来运动，所以呢我们会发现这些人瘦的都比较的快，因为在健身房毕竟有专业的器材跟指导，我们可以更好的根据自己身体的一些情况来进行减肥，所以呢我们大概一周可以瘦五斤以上。

　　 事实上运动减肥一周瘦多少谁也没法给出一个具体的数据，只能说根据以前的一些经验给出的一个大概数据，这个是非常正常的，那么我们既然选择了用运动来减肥就要坚持下去，不要说老是半途而废。运动的时候要明白坚持四十五分钟以上我们体内的脂肪才开始燃烧，所以呢一定要坚持到那个时候，才会有一个更加好的减肥效果。

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