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荷叶决明子山楂减肥茶的做法

2016-05-1539健康网
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核心提示:荷叶决明子山楂减肥茶的做法除了用开水冲泡外,也可以用开水来煎煮。

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   很多减肥茶只具有减肥功效。可是,减肥不是简单地减轻体重,重在调理身体。很多朋友瘦身时通便或者减肥同时还想健脾胃等,那么就一定不可以错过荷叶决明子山楂减肥茶了。因为这种减肥茶不仅可以瘦身,还可以治疗便秘,让我们由内而外散发美丽。接下来,跟着小编一起了解一下荷叶决明子山楂减肥茶的做法及功效。

   荷叶决明子山楂减肥茶做法

   首先我们来看看荷叶决明子山楂减肥茶中的山楂,相信大家不会对其陌生吧。我们经常把山楂当做零食或作为一种助消化良方。今天小编推荐给大家的可不是山楂食品,而是干山楂。山楂入脾、胃、肝经,可以消积化滞、收敛止痢及活血化瘀,还可以调节血脂及胆固醇等。

   决明子常常又被称为草决明。决明子具有清热明目,润肠通便等功效,适合用于治疗目赤涩痛,羞明多泪,头痛眩晕,还有目暗不明、大便秘结、习惯性便秘等病症,其减肥功效也不容小觑哦。荷叶决明子山楂减肥茶的做法如下:先准备六克山楂和决明子,十五克的干荷叶。山楂洗净后切片,决明子要先微炒,干荷叶撕成小片。然后把所有的材料放入杯中,倒入沸水冲泡,等几分钟就可以喝了。

   荷叶决明子山楂减肥茶的做法除了用开水冲泡外,也可以用开水来煎煮,可以让山楂与决明子充分溶解。时间允许的朋友可以试试。做法同样很简单,就是准备好材料,然后放入锅中,加水大火煮开,用小火慢慢煮半个小时,然后去渣留汁。煎煮后的山楂决明子荷叶茶,味道更浓,效果更好。

   决明子一定要单独微炒,这样才不会寒,而且干荷叶要选择质量好一些的,可以保证茶的味道和功效,每天可以饮用2–3次,坚持三十天左右,就可以收获明显的瘦身效果了,坚持一个星期,即可缓解便秘。

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