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大腿上有肥胖纹怎么办 如何去除

2016-06-02 10:39:4539健康网
核心提示:大腿是脂肪最容易堆积的地方之一,如果长时间坐着不运动的话,即使是吃的很少,大腿也会长得很胖,有的人在成功减掉大腿上的赘肉之后出现了肥胖纹,那么大腿上有肥胖纹怎么办呢?

  

   大腿是脂肪最容易堆积的地方之一,如果长时间坐着不运动的话,即使是吃的很少,大腿也会长得很胖,有的人在成功减掉大腿上的赘肉之后出现了肥胖纹,那么大腿上有肥胖纹怎么办呢?下面我们一起来了解一下这个问题吧。

   大腿上有肥胖纹

   1、运动和泡澡

   想去除肥胖纹的话,每周应该进行三四次左右的有氧运动,比如说游泳以及瑜伽等,运动可以使脂肪快速的燃烧,从而使得局部的脂肪转换为肌肉,起到淡化和消除肥胖纹的作用,在运动过后,要洗一个热水澡,在泡澡以后可以用冷水来擦拭全身,这样可以起到紧致皮肤的作用,让消除肥胖纹的效果更加的明显。

   2、合理的饮食

   要想消除肥胖纹,合理的饮食习惯也是必不可少的,要给自己制定一个科学的减肥食谱,比如所不能吃太多油腻的食物,平时要多吃一些含有胶原蛋白的食物,这些食物可以起到增强皮肤弹性的作用,像是鱼类的胶原蛋白含量就是非常丰富的,要注意不要吃奶酪和乳制品,不然会使得身体里边的酸性物质增加,对于改善肥胖纹是非常不利的。

   看完了上文的介绍,你知道大腿上有肥胖纹怎么办了吗?如果你的大腿上有肥胖纹的话,还可以购买一些按摩精油,每天晚上涂抹适当的精油在有肥胖纹的地方,然后轻轻的按摩直至精油被吸收,坚持一个礼拜之后,你就会发现大腿上的肥胖纹变淡了很多。

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