大腿上有肥胖纹怎么办 如何去除

　　 大腿是脂肪最容易堆积的地方之一，如果长时间坐着不运动的话，即使是吃的很少，大腿也会长得很胖，有的人在成功减掉大腿上的赘肉之后出现了肥胖纹，那么大腿上有肥胖纹怎么办呢?下面我们一起来了解一下这个问题吧。

　　 大腿上有肥胖纹

　　 1、运动和泡澡

　　 想去除肥胖纹的话，每周应该进行三四次左右的有氧运动，比如说游泳以及瑜伽等，运动可以使脂肪快速的燃烧，从而使得局部的脂肪转换为肌肉，起到淡化和消除肥胖纹的作用，在运动过后，要洗一个热水澡，在泡澡以后可以用冷水来擦拭全身，这样可以起到紧致皮肤的作用，让消除肥胖纹的效果更加的明显。

　　 2、合理的饮食

　　 要想消除肥胖纹，合理的饮食习惯也是必不可少的，要给自己制定一个科学的减肥食谱，比如所不能吃太多油腻的食物，平时要多吃一些含有胶原蛋白的食物，这些食物可以起到增强皮肤弹性的作用，像是鱼类的胶原蛋白含量就是非常丰富的，要注意不要吃奶酪和乳制品，不然会使得身体里边的酸性物质增加，对于改善肥胖纹是非常不利的。

　　 看完了上文的介绍，你知道大腿上有肥胖纹怎么办了吗?如果你的大腿上有肥胖纹的话，还可以购买一些按摩精油，每天晚上涂抹适当的精油在有肥胖纹的地方，然后轻轻的按摩直至精油被吸收，坚持一个礼拜之后，你就会发现大腿上的肥胖纹变淡了很多。