跑步后腰酸是怎么回事

跑步后出现腰部发酸，通常是由于腰部肌肉劳损导致。由于运动后腰部肌肉聚集大量乳酸会产生刺激，出现酸痛感，部分患者还会伴有腰部的活动受限。出现跑步后腰部发酸，可以由于腰椎本身存在退行性改变导致，腰椎生理曲度变直或者有椎间隙狭窄等情况。而患者也可以由于跑步的姿势不当，或者是过于剧烈引起。患者出现腰部发酸后应当多休息，适当的采用推拿、针灸、冲击波等物理治疗方法，可以松紧腰背部的肌肉，促进局部循环，进而缓解酸胀、疼痛到相关的症状。

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