按摩减肥真的有效吗 注意什么

　　 在众多的减肥方法中，按摩减肥脱颖而出，成为近年来比较流行的一种减肥方法，深受广大减肥人士的欢迎。很多想要减肥的朋友都想去尝试这种方法，但又不清楚按摩减肥的效果，那么按摩减肥真的有效吗?在按摩减肥的过程中需要注意些什么呢?

　　 有效

　　 按摩减肥是中医减肥方法之一，主要是对人体的相关穴位进行按摩，能促进人体的血液循环，从而加速体内脂肪细胞的燃烧，到达减脂瘦身的目的。在按摩的过程中，能软化脂肪细胞，并把大的脂肪细胞打散，变成小的脂肪细胞，更容易被排出体外，所以按摩减肥是真正的减脂减肥方法，效果显著。

　　 注意

　　 在按摩减肥过程中，需要注意的事项有以下几条：第一，要把握好按摩时间，一般建议饭后两小时进行按摩减肥，效果会更好。第二，女性在孕期、月经期以及产后30天内，不能进行按摩减肥，尤其是腹部和腰部，千万不要按摩。第三，如果按摩后，皮肤出现了淤青、红肿等情况，应该暂停。第四，如果患有皮肤病、恶性肿瘤、骨质增生等疾病，不宜使用按摩的方法去减肥。

　　 很多人都对按摩减肥真的有效吗这个问题产生疑问，主要是因为对按摩减肥不了解造成的。其实，按摩减肥具有很好的减肥效果，而且对人体安全、无副作用，一般人群都可以使用这种方法来减肥。按摩前，一定要做好相关的准备工作，这样才能让按摩顺利的进行。