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有什么清肠排毒的果蔬汁?怎样喝才有效果?

原创:39健康网2016-06-27 00:01:22
专家 向专家提问 葛永海副主任医师

密山市人民医院 内科

核心提示:炎热的夏季,有什么清肠排毒的果蔬汁可以助你减肥呢?排出毒素一身轻身,排毒对于促进身体健康具有很大的帮助的。其实生活中排毒的方法有很多,其实生活中本身就有很多的具有排毒的果蔬汁,下面分享下几款具有排毒养颜功效的果蔬汁,助你喝出一身好气色。

  炎热的夏季,有什么清肠排毒的果蔬汁可以助你减肥呢?排出毒素一身轻身,排毒对于促进身体健康具有很大的帮助的。其实生活中排毒的方法有很多,其实生活中本身就有很多的具有排毒的果蔬汁,下面分享下几款具有排毒养颜功效的果蔬汁,助你喝出一身好气色。

  有什么又好喝又能清肠排毒的果蔬汁呢?

  1、胡萝卜

  胡萝卜的养生功效自然是不必多说的,由其是对于熬夜一族来说经常吃点胡萝卜能改善整个机体的健康,减少熬夜对肝脏,对皮肤的伤害,同时还能增强人的食欲,提高身体的抵抗力。

  胡萝卜200g,苹果200g。

  做法:只需要把胡萝卜和苹果一起榨成汁就可了。家里如果有腹泻的宝宝的话,也可用这道胡萝卜苹果汁,辅助治疗。

  2、菠菜橙子

  菠菜含有丰富的三价铁,维生素 B1,多吃可起到一个补血,预防恶性贫血等问题。而橙子含有丰富的维生素C,可排毒,美容。

  菠菜:100g,橙子200g

  菠菜用果蔬汁榨成汁,橙子可用挤出汁,可以适当加点冰糖。夏季多喝菠菜橙子汁还能防治夏季高发的皮肤病荨麻疹。

  3、黄瓜

  黄瓜含有丰富的维生素C,可起到美容排毒,利尿,强心,缓解暑热的问题。

  黄瓜一条,柠檬30g,胡萝卜2000g,柳丁半个。

  分别把黄瓜,柠檬,胡萝卜,柳丁分别弄成汁。以胡萝卜汁为底,分别加入柳丁汁,柠檬汁,最后加入黄瓜汁。

蔬菜 胡萝卜 西红柿 提子 南瓜 蒜头 茄子 洋葱_22626810_xxl

  4、番茄苹果汁

  功效:富含各种维生素和矿物质的苹果,对于肌肤的美丽光泽,与保持身体健康有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene),同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。

  材料:番茄250克,苹果150克,柠檬汁、乳酸饮料

  做法:苹果去皮核切块,番茄切块,一起放人榨汁机中榨成汁,倒入杯中。杯中加入柠檬汁、乳酸饮料,搅匀,加以装饰即可。

  5、芦荟蜂蜜汁

  功效:芦荟蜂蜜汁除了有助减肥之外,还能让你的皮肤变得更加水嫩。芦荟具有极高的保湿功效,它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气,锁住肌肤水分。

  材料:芦荟250克,蜂蜜、柠檬汁

  做法:将芦荟洗净去皮,切成段。芦荟放入榨汁机中,榨成鲜汁,再加入蜂蜜和柠檬汁,搅匀即可。

综合
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