如何在家中制作香蕉减肥食谱

　　 虽然减肥方法多种多样，效果参差不齐。然而饮食减肥却始终是最安全最健康的减肥方法。今天小编要教大家如何制作香蕉减肥食谱。香蕉蘸蜂蜜非常简单，香蕉内的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，快速排泄。如果只吃香蕉蘸蜂蜜的话，很快就可以瘦下来。

　　 香蕉减肥食谱

　　 香蕉减肥食谱有香蕉沙拉。制作方法是将香蕉切块，然后拌上适量的沙拉酱，放入冰箱内冷藏一段时间就可以了。这个食谱真的不用费什么时间和精力，就可以轻松搞定。如果觉得太单调，就再放点苹果、菠萝吧。饭前吃份香蕉沙拉，可减少进食量，有利于减肥。

　　 香蕉减肥食谱有香蕉燕麦粥，这款粥非常健康，而且制作方便。具体方法是燕麦先加水煮熟，香蕉切小块后倒入煮熟的燕麦中，再放点枸杞，小火煮五六分钟左右即可。喜欢牛奶的朋友，也可以加点牛奶一起煮，味道更好。

　　 香蕉减肥食谱有冰酸奶香蕉。制作方法是直接将酸奶抹在香蕉上，可以稍微厚一点。涂抹后放入冰箱冷冻三四个小时。酸奶香蕉冰淇淋就制作好了。当你想吃零食时就吃个冰酸奶香蕉吧，吃完要多喝水，虽然可以代替零食来吃，可是一天也不可以多于两个哦。

　　 香蕉减肥食谱有香蕉豆浆。先准备一根新鲜的香蕉和一百毫升无糖豆浆。当然你可以按实际改变豆浆分量。香蕉去皮之后压成糊，再把豆浆和香蕉糊搅拌均匀，等完全融合了就可以饮用了。香蕉豆浆等一段时间会成为茶色，所以制作好后最好马上喝完。