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橄榄油的减肥方法 瘦身很简单

2016-07-12 08:51:5039健康网
核心提示:橄榄油是用橄榄榨出来的油,这种油含有多种维生素,营养价值非常高。其实,橄榄油有着一个比较显著的功效,那就是可以用来减肥。那么橄榄油怎么减肥呢?橄榄油的减肥方法有哪些呢?

  

   橄榄油是用橄榄榨出来的油,这种油含有多种维生素,营养价值非常高。其实,橄榄油有着一个比较显著的功效,那就是可以用来减肥。那么橄榄油怎么减肥呢?橄榄油的减肥方法有哪些呢?接下来,本文就为大家介绍橄榄油的两大减肥方法。

   内服减肥

   橄榄油含有多种维生素,尤其是维生素E的含量很高。橄榄油是可以直接食用的,比如空腹喝橄榄油,能促进肠道的蠕动,帮助排便,从而起到很好的减肥消脂作用,非常适合便秘严重的肥胖人群。也可以用橄榄油来做凉拌菜、炒菜等,不仅能让菜肴的味道变得更好,还能起到很好的减肥效果。

   外用减肥

   外用橄榄油,也可以帮助减肥。使用方法很简单,洗完澡后,用毛巾擦干净身体上的水分,然后用消过毒的医用棉花蘸少许橄榄油,涂在身上,然后用热毛巾将全身包裹住,十分钟后,再用温水把身上的橄榄油冲洗干净即可。橄榄油中含有维生素E,外用的话,可以直接作用于皮肤,在减肥的同时,还能让皮肤变得更加的细嫩。

   橄榄油的减肥方法有哪些?综上所述,橄榄油的减肥方法主要分为两种,即内服减肥和外用减肥,这两种减肥方法都具有较为明显的减肥效果。想要减肥的朋友可以同时使用这两种减肥方法,效果会更好,而且还能让你的皮肤变得更加的细嫩光滑。

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