啤酒肚怎么减 是啤酒惹的祸吗

　　 啤酒肚怎么减?是啤酒惹的祸吗?专家提醒：一般身体过度肥胖的朋友更容易患上冠心病、心肌梗死、脑栓死、器官衰竭等病症，其中最常见的病症之一就是高血压，建议患有上述病症的朋友应该及时减肥，预防引发其他严重并发症，那么啤酒肚和啤酒到底有没有关系呢?

　　 啤酒肚怎么减是啤酒惹的祸吗

　　 专家提醒：啤酒的热量是比较高的，并且由于啤酒是由小麦酿造的，其营养价值也是比较丰富的，但是每种啤酒的热量也是有差异的，如果平时不是大量喝啤酒的话，应该是不会导致大家发胖的，啤酒中含有气泡如果服用过多的话，会导致胀肚。

　　 专家介绍：啤酒可以帮助促进肠胃内的胃液分泌，因此是可以增加自己的食欲，此时如果暴饮暴食的话，就会导致饮食过量，从而增加肥胖的可能性，其中中老年男性更容易出现啤酒肚，这是由于新陈代谢变慢，就会影响热量的消耗，平时运动也比较少，就会使肚子变大。

　　 此外，啤酒肚还和肥胖者的睡眠情况有关系，如果睡眠质量偏低的话，大家就会出现荷尔蒙减少，使身体内的脂肪聚集，而腹部就很少能够进行运动，因此脂肪就更容易堆积在腹部了，大家还要注意为自己减轻心理负担，这样才能健康的进行腹部减肥。

　　 啤酒肚怎么减?是啤酒惹的祸吗?啤酒肚的减肥，大家需要调整自己的生活状态，平时要早睡早起，避免生物钟发生紊乱，还要注意按时到医院进行身体检查，预防慢性病的发生，饮食中尽量选择热量相对较低的蔬菜，水果不要选择糖分过多的，还要加强日常的锻炼。