广场舞林瘦身传奇

　　据调查“广场舞族”已经超过50万，政府部门也将通过赛事、体育场馆建设、出台基层健身指导站管理办法（试行）等举措，给广场舞更自由、良性的生长空间！

　　【舞林大赛-全民舞动】

　　在全民健身操舞大赛火热进行时，周敏敏特地调了班，过来参加比赛。她说大半辈子的业余时间都给了舞蹈。如今，她带着这个大叔大妈团队从广场舞起步，将印度舞、街舞、瑜伽、民族舞等元素都搬上了舞台，让观众们耳目一新。

　　相比有一定舞蹈基础的自信辣妈，在旁较为羞涩的男士也表示要挑战高难度的民族舞《圣地拉萨》。“坚持跳了3年，瘦了40斤，多年的腰椎病也好了，以前一年犯10次的哮喘，现在再也没有犯过病，身体特别好。”郑一鸣说，他们村里村民的老年人都在跳广场舞，锻炼身体了。

　　【舞林故事-白领宅女的春天】

　　2012年12月10日，都市“宅女”李欣路过绿城广场看有人跳“僵尸舞”，就跟着“玩一下”，没想到，一下子上了瘾，教什么学什么，也尝到了甜头：由于上班长期在办公室里缺乏锻炼，体重刚开始时200多斤，没想到坚持跳了一年就减掉60斤。“下一步要减到140斤。”李欣感觉实现目标“妥妥的”。

　　广场舞是结合健身、减肥、塑形为一体的健身舞，能不但健身减肥，并极具时尚气息。它能燃烧脂肪，不仅加强对臀部腿部曲线的修饰，对平坦腹部及瘦腰的功效也尤为明显，是一项值得投入的运动。

【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】

　　想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？

　　关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。