产后快速减肥四十斤的方法

　　 很多女性不太愿意生孩子的原因就是害怕身材一去不复返，其实这个不用太过担心，只要方法正确，产后快速减肥四十斤也是有希望的。

　　 产后快速减肥四十斤的方法

　　 1．保持好心情：女性在生产完之后一般身体都会很肥胖，并且也比较虚，这个时候的女性心情往往是不太好的。这个时候可以多听听较轻快舒缓的音乐，要知道心情好对于生活的方方面面都是很有帮助了，减肥同样需要有一个好心情，你都心情不好了，还会想要去减肥吗？肯定就会变得没有那么积极了呀。

　　 2．适当控制饮食：女性在生产完之后都会大补，吃各种各样有营养的东西，目的就是为了有足够的奶水喂孩子。但其实营养的东西并不是吃越多就会越好，这个时候饮食也是要合理的，在吃上面要注意营养全面均衡。

　　 3．坚持锻炼：在生完孩子之后，只要条件允许，越早开始锻炼越好，当然，这个时候的锻炼并不是像我们平时的锻炼，要根据自己的情况来决定。一般来说，顺产的女性在生完孩子之后的第2天就可以下床走走路了，这也是一种锻炼，如果是剖腹产的女性的话，那就要等到五天之后了。不过这个时候的女性身体是很虚弱的，所以一定不能作剧烈的运动，不然有可能会引起出血产，影响伤口的愈合。每天做做运动还有助于身心健康。可以每天都做十到十五分钟的运动，坚持时间长了一定就能瘦下来。