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如何快速减肥瘦腿 瘦出美腿

2016-08-07 08:24:3739健康网
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核心提示:很多女性朋友都嫌自己的腿太粗,所以不敢穿短裤和短裙。对于这些女性朋友来说,不妨来了解一些减肥瘦腿的方法,这样就可以拥有纤细的美腿了。那么,如何快速减肥瘦腿呢?

  

   很多女性朋友都嫌自己的腿太粗,所以不敢穿短裤和短裙。对于这些女性朋友来说,不妨来了解一些减肥瘦腿的方法,这样就可以拥有纤细的美腿了。那么,如何快速减肥瘦腿呢?接下来,本文就为大家介绍两种常见的减肥瘦腿方法,仅供大家参考。

   按摩瘦腿

   按摩瘦腿的方法很简单,第一步,将双腿清洗干净,然后抹干水分。第二步,取适量的瘦身霜或者瘦身精油,然后均匀的涂抹在双腿上。第三步,将双手放在双腿上进行适当的按摩,直至瘦身霜或者瘦身精油被腿部的皮肤全部吸收为止。双腿经过按摩之后,会出现皮肤发热的情况,这就说明腿部的脂肪在开始燃烧了,所以按摩可以瘦腿。

   扶墙后抬腿

   扶墙后抬腿的方法如下:第一步,双手扶住墙面,双臂伸直,并与地面保持平行。第二步,身体站直,双腿并拢。第三步,将左腿向后抬起,抬腿的高度以自身的最大限度为宜,然后停留几秒钟,再回归原位,重复此动作二十次。第四步,将右腿向后抬起,重复前面的动作二十次即可。扶墙后抬腿动作,除了能瘦腿以外,还可以预防臀部下垂。所以,想要瘦腿和提臀的朋友,不妨试试看。

   如何快速减肥瘦腿?想要快速减肥瘦腿的话,不妨试试按摩瘦腿和扶墙后抬腿的方法,这两种方法都能起到快速减肥瘦腿的效果。除了这两种方法以外,还可以通过抽脂、埋线、针灸、深蹲、箭步蹲、蛙跳等方法来瘦腿,效果都是比较理想的。

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