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男士容易发福肥胖的原因?

2016-10-1039健康网
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核心提示:面对生活压力和事业压力,工作应酬不断,成为了很多男士发福肥胖的原因。

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减肥方法

  别以为减肥是女人的事业,男士就可以放开肚皮去胡吃海喝了,约上死党宵夜不醉不归,生活潇洒自由。其实,男士肥胖起来也是一件很可怕的事情。试问,哪个女人愿意看见自家男人每天挺着啤酒肚和一张肉肉脸出门?为了家庭幸福和自身的身体健康。男士们,还是努力维持身材吧!那么,那些导致男士发福肥胖的原因有哪些呢?

  导致男士发福肥胖的原因:

  一、应酬多,经常大鱼大肉。

  我们中有太多的人因为太多的原因经常去参加饭局。男人以事业为重,应酬自然免不了喝酒和满座丰盛的菜肴。经常吃外食,有可能是引起肥胖的重要原因。在同样一段时间内,吃得越多,需要消化的也就越多。然而能够被消化的食物是有限的,其他食物要么排出体外,要么就以脂肪的形式存储在体内。

  二、糖和咖啡因

  大部分男士虽然不太喜欢吃甜食,但因为日以继夜地加班,很多男士会选择咖啡来提神醒脑。而食用含糖量过高的食物,会提高身体的血糖水平,这会促使身体产生过多的胰岛素,而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储,而且更加难以“燃烧”。

  三、压力大。

  男士到了中年,随着社会地位的不断提高,但压力也会随之增大,各种人际关系的维持,生活各方面的压力,应酬、洽谈等,都会让男人“不堪重负”,身体各方面都会出现相应的反应,肥胖也是其中的一种。还有一部分人会因为事业遭到挫折、精神受到刺激、情绪的不稳定,或由于疲倦、回避现实社会中的某些难以处理的问题,甚至为了回避与他人接触而采取代偿性进食,想通过餐桌上的乐趣来补偿日常生活中的种种不快,最终导致腰围增粗。

  男士肥胖的危害:

  1、高血压

  20-30岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。

  2、更易发生高脂血症

  有研究表明,腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现“该高的不高,该低的不低”——低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高,而本该高的高密度脂蛋白反而降低。

  3、更易发生大脑动脉粥样硬化

  他们的大脑血管又硬又脆,容易在高血压的作用下发生破裂,引起危险的脑出血,甚至危及生命。统计显示,男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍;国外研究表明,在肥胖程度相等的情况下,腹部型肥胖者(腰粗)脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且,与腰围正常者相比,腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。

  4、心绞痛和猝死的发生率较高

  有的学者提出,腰围超过标准腰围30%以上者,10年之内发生冠心病的机会大为增加。

  5、可能发生糖尿病,特别是2型糖尿病

  腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看,在2型糖尿病人中,80%都是腰围超标者。而且,超标时间越长,患糖尿病的机会就越大。

   不看不知道,原来男士肥胖也会带来很多疾病,严重时还会导致猝死。所有,男士也应该在日常的生活中多注重自己的身体健康,事业固然重要,但也要多花点时间去陪伴家人,保持开朗的心情,不要给自己太大的压力,多和家人做运动,也是一个不错的选择哦。

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