面包是低热量食物吗？

　　问：面包是低热量食物吗？

　　面包店卖的片状面包是低热量的食物吗？可以吃吗？

　　九姑娘答：

　　面包可从来都不是低热量食物哦！其中普通吐司软面包（热量280大卡/100克左右）＜起酥面包（各种牛角面包、酥包等，有起酥层的面包），热量380大卡/100克左右

　　之前讲到高饱腹感食物时说到，面包属于典型的低饱腹感高热量的食物！所以减肥期间少吃面包啦！

　　我猜你会说那全麦面包又怎样，全麦面包是很健康的主食（注意，这里的健康，不是热量低，全麦面包并不是因为热量低而被成为健康食品的，而是因为富含粗纤维。实际它的热量并不低），但是一定要选择配料表中第一位是“全麦粉”的全麦面包，如果配料表第一位是小麦粉，那就千万不要买！

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