问：不吃晚饭会引起便秘吗？
最近减肥，用的是过午不食，不吃晚饭的方法，现在出现了便秘怎么办？
九姑娘答：
无论是不是便秘，不吃晚餐都是不好的！
不吃晚餐的坏处是会导致基础代谢率下降，引发肠胃慢性疾病等。在这里还要大家注意一点，很多人早餐和中餐吃得很克制，然后晚餐不吃，这样每天摄入的热量还不够基础代谢，是会越减越肥的！
减肥期间出现便秘的原因很多：
有的人是因为节食吃太少，特别是主食吃太少，这种就要保证饮食的量，才能有便便；
有的人是因为一日三餐蔬菜吃太少，那就要多吃蔬菜，蔬菜中的膳食纤维可以帮你的；
还有人水喝太少，那就记住多喝水，总之就是对症下药！
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由于饮食生活习惯的改变，现代人非常容易便秘，致使身体排毒不畅，引起身体臃肿。因此，减肥应先学会排毒治便秘，但是在减肥的过程中，一部分人不当节食减肥，更是加重了便秘情况。那么，减肥期间便秘怎么办？吃什么做什么运动能治便秘？赶紧看看下面专家的回答吧。
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