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不吃晚餐减肥会导致便秘吗

2016-11-14 06:43:2239健康网
核心提示:无论是不是便秘,不吃晚餐都是不好的!不吃晚餐的坏处是会导致基础代谢率下降,引发肠胃慢性疾病等。

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  问:不吃晚饭会引起便秘吗?

  最近减肥,用的是过午不食,不吃晚饭的方法,现在出现了便秘怎么办?

  九姑娘答:

  无论是不是便秘,不吃晚餐都是不好的!

  不吃晚餐的坏处是会导致基础代谢率下降,引发肠胃慢性疾病等。在这里还要大家注意一点,很多人早餐和中餐吃得很克制,然后晚餐不吃,这样每天摄入的热量还不够基础代谢,是会越减越肥的!

  减肥期间出现便秘的原因很多:

  有的人是因为节食吃太少,特别是主食吃太少,这种就要保证饮食的量,才能有便便;

  有的人是因为一日三餐蔬菜吃太少,那就要多吃蔬菜,蔬菜中的膳食纤维可以帮你的;

  还有人水喝太少,那就记住多喝水,总之就是对症下药!

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杨琴燕副主任医师 杭州市第三人民医院

擅长领域:结直肠肛门疾病的诊治,对盆底尤其是便秘的诊治有丰富的临床经验