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这8个“坏”习惯能帮你减肥又减龄

2016-11-1539健康网
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核心提示:拖延症、话唠,一些看似坏习惯的东西其实能帮你减肥减压。比如真正爱吃的人会坚持少吃多餐,不仅减轻肠胃的压力,还有减肥瘦身的作用!实施起来也不难,只要规划好一天要吃哪些食物,然后一天分几次慢慢享用就好了!

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  从小到大,父母老师都在教我们养成一些好习惯!但是有一些坏习惯,却可以帮助我们越活越年轻,身体更苗条,你造吗?

  话唠

  如果你细心观察身边那些无论什么场合,都能一秒找到话题,和陌生人聊天无障碍的那种人!你会发现她的性格更活泼外向,兴趣更为广泛!无论是这种活泼向的妹子,还是走睿智博学路线的男生,都是最不容易见老态的!

  喜欢拖延

  现在10个人里面有九个人都说自己有懒癌,拖延症。但其实慢节奏的生活,只有懂享受会生活的人,才知道它的好!

  拒绝反季节的蔬果,愿意静静等待它上市的时节;拒绝快节奏的饮食,愿意慢慢体会食物的美味!有时候不妨慢一点,别活得那么急躁!

  爱吃

  狼吞虎咽的人,才不是真正的吃货。就像真正爱你的人,才不会认识一天就约炮一样。

  真正爱吃的人会坚持少吃多餐,不仅减轻肠胃的压力,还有减肥瘦身的作用!实施起来也不难,只要规划好一天要吃哪些食物,然后一天分几次慢慢享用就好了!

  伸懒腰

  作为朝九晚五的上班族,每天在电脑前一坐就是一整天;学生党更不必提,玩手机基本都是两小时起步的!这时候伸伸懒腰,拉伸一下肌肉,放松一下僵硬的身体,活力满满!

  多抬腿

  很多妹子都发现到了下午的时候,小腿就开始发胀难受。其实只要多抬高腿,让血液充分回流,腿就会立马瘦上一圈,连瘦腿动作都可以省了~

  玩游戏

  小时候总是视游戏为洪水猛兽,但是长大后你会发现:那些游戏玩得好的人,反应力和思维效率也明显有优势!所以只要不沉迷,适当的控制时间来开发一下自己的大脑思维,很有必要~

  不叠被子

  不叠被子居然是个好习惯?没错,因为如果起床立马叠被子,附着在被褥上的废气湿气就不能排出,不仅容易繁衍细菌,还增加了迟到的可能性(厚颜无耻笑一个~)。

  爱唱歌

  唱歌是锻炼的一种哦,不比游泳等体育锻炼差的!如果心情不佳,最适合的方式莫过于高歌一曲,让自己抒发心情啦!

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