冬季泡脚能减肥吗 合理泡脚让自己瘦下来

　　现在很多人都喜欢养生，所以会坚持每天都泡脚，有人说泡脚可以减肥，那么冬季泡脚能减肥吗？我们知道泡脚可以加快我们身体血液的循环，也能促进睡眠，那么冬季泡脚能减肥吗？

　　冬季泡脚能减肥吗？其实冬季泡脚是可以减肥的。通过中药泡脚秘方不仅能帮助您减肥，对于失眠、头痛等也有帮助。不过冬季泡脚也要泡的对，只有正确才能真的瘦下来。

　　泡脚最开始时会先从脚底传来温暖的感觉，等到泡过数分钟后，体内就会觉得热呼呼，泡脚的时候热气会从我们的脚底随着血液循环至身体的每个角落，这样可以让我们身体里面囤积的垃圾排出体外。泡脚可以驱散体内的寒意，平衡机体内分泌。不仅可以减肥，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状呢。所以冬季泡脚是很好的。

　　冬季泡脚的话需要塑料水桶一个，面积最好要足够让双脚轻松地泡在里面。还需要准备1个保温热水瓶，放满热水备用。还需要准备精油或者浴盐，所选择的精油或者是浴盐要有放松神经功效。

　　准备好冬季泡脚的材料以后，接下来就是了解冬季泡脚的方法了。想要通过泡脚来减肥，需要把握好水位。泡脚水的高度最好在小腿腿腹。另外，还要把握好水温。冬季泡脚并不是水温越高泡脚减肥的效果就越好。冬季泡脚的水温应控制在30-43度之间。而冬季泡脚的时间也要注意，泡的时间太短会没有效果，可泡太久则导致小腿脱皮。冬季泡脚要将时间控制在20-30分钟之间比较适合。

　　冬季泡脚能减肥吗？这是可以的，其实一年四季都适合泡脚减肥。可以早上或者睡觉前泡脚。冬季早上泡脚可以驱散晚上入侵的寒气，要是睡觉之前泡脚则有助于睡眠，更容易入睡。