如何瘦身 苹果减肥方法三天瘦十斤

  我们常说一天一苹果，医生远离我，说明苹果具有很强大的食用功能。那这种食物能否运用于减肥呢？很开心地告诉大家，今天起你再也不用挨饿、不用吃药了，只要坚持苹果减肥方法三天瘦十斤，是不是很心动呢。那就跟着小编来看看如何实施苹果减肥方法，实现三天瘦十斤的愿望吧。
  苹果减肥法
  不是每个人的身体一开始都可以接受三日苹果减肥法的，所以我们可以从一周一天开始，逐渐过度到一周两天、三天。苹果减肥方法三天瘦十斤就是在三天内只吃苹果，坚决不碰其他食物，水果都不行。可根据三餐时间进食苹果，容易肚子饿的朋友，那就饿了就吃。最好食用红苹果，而且必须是新鲜苹果，削皮已经后再吃。
  为了实现苹果减肥方法三天瘦十斤的愿望，三天内你只能喝白开水或薄荷茶、麦茶、红花茶及鱼腥草茶等无刺激茶类。因为这三天肠胃各位敏感，红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等咖啡因饮料容易造成肠胃不适。实施苹果减肥方法的三天内，如果便秘严重，那第三日晚上可喝点橄榄油，以此来润肠排除体内毒素。
  这三日的苹果餐结束之后，因为你几天没有进食其他食物了，所以这时的肠胃是很柔嫩的，胃容量会变小了。从第四天起，饮食就要慢慢恢复正常，但起初不能过量进食，特别要戒掉各类零食。前三天最好先喝粥、吃豆腐，以此巩固苹果减肥方法三天瘦十斤的效果。
  以上就是关于苹果减肥方法三天瘦十斤的详细介绍。提醒各位妹子，在利用苹果减肥方法，成功瘦身后，饮食一定要保持清淡、适量，减肥效果才会持久哦。特别胖的朋友，最好是两个月进行一次苹果减肥法，直到体重降低至标准。

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