排毒瘦身美容能吃出来？

当下好多女人都在追求着排毒瘦身美容一体化，其实这与我们日常的饮食健康不无关系，相比较来说瘦身和皮肤的靓丽光泽都离不开排毒，毕竟只有快速的将体内的营养物质和有毒物质排出，保持内脏的清洁度才能达到瘦身美容的效果。那么这种效果能吃出来你知道吗？

黄瓜排毒促代谢

黄瓜有清热解毒生津止渴的功效，话说回来黄瓜的营养确实是比较丰富的，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质元素、胡萝卜素等营养物质，除此之外，黄瓜中还含有丙醇二酸、葫芦素和其他的纤维物质对人体新陈代谢有很大帮助。其所含的维生素高于普通水果好几倍，可美白肌肤，抑制脂肪生成。所以说它排毒瘦身美容一点都不为过。

理想的水果-荔枝

荔枝口味甘甜，夏季成熟，其含有较多维生素、果胶、氨基酸和矿物质元素，荔枝有保护肝脏、补肾健体、排毒养颜、嫩肤功效，所以是排毒瘦身美容的理想水果。

木耳能清胃

由于木耳中含有丰富的果胶，所以其有很强的吸附能力，可以将残留在人体消化系统中的杂质吸附，排出体外，达到排毒瘦身美容之功效。

蜂蜜也能助你排毒瘦身美容

蜂蜜在古医书上就有记载：有滋补身体、排毒养颜之功效。其能帮助人体润肠通便，排出毒素，且其中含有的葡萄糖和果糖很容易被人体所吸收。

胡萝卜可解毒

胡萝卜的营养自然不用多说，其所含的果胶能吸附人体中的有毒物质，，降低血液中重金属的浓度，又有养血排毒的功效。

所以说排毒瘦身美容完全可以通过食疗来进行改善，但是在日常的生活中也要养成良好的生活习惯。以便我们能更好的达到自己的目的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。