怎么样瘦腿 你知道的瘦腿食物有哪些

修长笔直的大长腿总是让人为之动容的。其实想要瘦大腿，想要拥有纤细长腿，你也可以做到的。今天，小编就来教大家怎么样瘦腿。

怎么样瘦腿

有着一双短粗腿，却不知道怎么样瘦腿，这可是非常让人抓狂的事啊。其实，瘦大腿真的很简单，多吃些瘦腿食物，你也可以拥有大长腿的。瘦腿食物有姜汁菠菜，新鲜的菠菜洗净，去掉老根，留下红头切段，用沸水焯后捞出。生姜去皮碾烂，和醋、酱油、盐及鸡精一起调汁后淋在浇菠菜上面。需要瘦腿的妹子多吃菠菜，可以改善血液循环，菠菜还可以抗皱，避免腿部肌肤干燥。

豆腐煮西红柿也具有瘦腿功效，我们可以将西红柿切块，白豆腐切丁后焯水。葱姜用热油和番茄酱煸香后倒点清汤，加入豆腐丁和西红柿丁，放入各种调味料后把汁水焖干，就可以享用了。西红柿有利于消除腿部疲劳，工作需要久坐或久站的女孩一定得常吃西红柿。西红柿的热量也非常低，还可以美化肌肤。

腿粗的妹子可以怎么样瘦腿？想瘦腿还可以试试奇异果山菌虾。奇异果去皮切块，滑子菇先飞水，然后与虾肉、奇异果丁一起下锅翻炒，最后用盐调味即可。这道美食要用大火快速炒好， 口感才更鲜嫩。奇异果内的维生素c可以阻止脂肪囤积下半身，还能加快脂肪酸素分解，解决腿部粗胖问题。

芹菜豆腐干的制作方法是将猪肉切丝，用料酒及盐腌制好备用。五香豆干同样需要切丝，芹菜切长段即可。肉丝总热油煸炒，倒入豆干丝，加点盐和水焖3分钟左右，加入芹菜丝炒匀即可。芹菜富含钾可以瘦腿和避免腿部水肿，丰富的胶质性碳酸钙还能为双腿补充钙质。不知道怎么样瘦腿的妹子，照着这些食物来吃，不久之后，你也可以拥有纤细的大长腿。

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