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苹果醋减肥效果 如何喝苹果醋减肥

2017-04-08 09:00:0039健康网
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核心提示:苹果醋减肥效果好吗?苹果醋可以保健养生、缓解疲劳,还能美容养颜和减肥瘦身,苹果醋减肥效果来自于果胶,这种物质能减少脂肪含量。苹果醋内的果酸素可以避免脂肪吸收,能快速瘦身。

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苹果醋减肥效果是很不错的,对减肥大有帮助,备受美眉们的喜爱。但很多女孩子却不知道该怎么喝苹果醋,减肥功效才最好。那就跟着小编以来来看下苹果醋减肥效果以及苹果醋减肥的喝法吧。

苹果醋减肥

苹果醋不仅可以保健养生、缓解疲劳,还能美容养颜和减肥瘦身。那苹果醋怎么喝减肥呢?苹果醋减肥效果来自于果胶,这种物质能减少脂肪含量。苹果醋内的果酸素可以避免脂肪吸收,能快速瘦身。果酸还可以加快脂肪分解,有效消灭腰、腹、臀和大腿赘肉,尤其适合下半身肥胖的女生。

那我们要怎么喝苹果醋才能减肥呢?想要减肥,就得选好时间来喝苹果醋,最佳的时间在进餐前三十分钟和睡前六十分。饭前喝能控制食欲,削减脂肪,而睡前喝则是为了助消化,消除体内多余热量。但饥饿状态下不宜喝苹果醋,否则酸类物质会伤害胃壁。此外,苹果醋也不是直接饮用的,对身体不利。

减肥中的妹子要学会如何稀释苹果醋,可以取一1~2勺苹果醋,加一杯水或甘菊茶拌匀。稀释后的苹果醋可以让胆固醇降低,达到快速减肥的作用。暖苹果醋的瘦身功效更加,所以可以先将苹果醋加热,再加入水或茶拌匀。苹果醋加热后能加快新陈代谢、燃烧多余脂肪。

虽然果醋减肥效果很不错,但也要结合运动,锻炼、饮食相互结合,瘦身效果才更好。减肥中的妹子更适合进行有氧运动,有氧运动每次需要锻炼半个小时以上,最好能坚持四十分钟,这样才能起到瘦身作用,让自己可以快速瘦下来。每次喝苹果醋的量都不能过多,特别是患有胃病的朋友。


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