腿太粗？掌握这四招轻松打造纤细美腿！

　　明明努力维持着体重没有增加，双腿却感觉变粗，而且每到下午总觉得双腿浮浮肿肿的，原先合脚的鞋子变得压迫，更阻碍了双腿的血液循环。于是一整天下来，沉重的双腿就像是上了铅块般，加深了全身疲劳感。

　　要消除胖胖腿，除了避免久坐久站和长时间姿势不良之外，可以透过走路来每日适度运动双腿，提升血夜循环，并使用腿部专用的专业产品，早晚针对双腿加强按摩，以由下往上的方向按摩，帮助排除水肿并避免脂肪堆积，不但腿部线条变美了，肌肤也更亮更滑！

　　居家按摩4招 轻松打造纤细美腿：

　　Step1：

　　在舒服的热水澡后，身体循环较佳时，按摩腿部效果更好，将紧致精华油倒入手中，以温热的双手包覆，由足弓开始慢慢画圆向上按摩，走了一天的路，小腿会感到微酸，渐渐按压开来。

　　Step2：

　　轻轻地以双手交错从脚踝往膝盖轻推按摩，膝盖部分稍微用力往上推按，以刺激肌肤排除多余水份、减轻水肿。

　　Step3：

　　以同样的方式从膝盖轻推按摩至大腿上方。

　　Step4：

　　双手掌心稍微使力以大面积画圆的方式从膝盖按摩至大腿与臀部。

　　每天洗澡后重复这四个简单的按摩步骤，除了消除水肿、放松腿部肌肉以外，让腿部的线条变美，肌肤也更平滑！

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