首页 > 减肥 > 减肥资讯 > 正文
综合
问医生

紫薯玉米粥能减肥吗?紫薯玉米粥怎么做呢?

2017-05-1239健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:紫薯玉米粥是非常多见的一种食物,这样的粥在食用时,对人的消化提供很好帮助,并且紫薯玉米粥营养非常丰厚,不会给身体带来任何伤害,虽然对我们身体有很多好处,但是对女性而言,紫薯玉米粥能减肥吗?紫薯玉米粥怎么做呢?我们接下来了解一下。

推荐阅读:走路减肥40斤!我的八点小心得

温馨提示:很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页,九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制),发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验,还可以获得免费的饮食运动方案哦!

图片

紫薯玉米粥是非常多见的一种食物,这样的粥在食用时,对人的消化提供很好帮助,并且紫薯玉米粥营养非常丰厚,不会给身体带来任何伤害,虽然对我们身体有很多好处,但是对女性而言,紫薯玉米粥能减肥吗?紫薯玉米粥怎么做呢?我们接下来了解一下。

紫薯对需要减脸、减肥的女性来讲是一个非常棒的选项,并且,紫薯在你咀嚼是会运动整个面部,从而起到瘦脸的功效,又可以当零食还可以当正餐,一举两得。

玉米一个很不错的取代主食的食物,虽然玉米中含有淀粉,不过它的热量唯有米饭的二分之一,以玉米中的纤维为举例子,一百克的玉米粒里所含的膳食含量就有一点七克,足足有白米饭2.8倍。不但有助于减肥,还对身体很好。

现在非常多的网红和明星都选择紫薯玉米粥来取代主食,进而达成瘦身的功效,紫薯排除了有其他红薯所有的营养外,其中还含有硒元素和花青素。

另一个层面而言紫薯和玉米的热量含量低,但是含有丰厚的膳食纤维,是很有效果的瘦身食品。并且紫薯玉米中含有大量膳食纤维,可以帮助通肠缓解便秘的效果。

是一种让你好吃好喝但是就不会让你发胖的粥类,一些想要瘦身的女性来讲,假如把晚餐换成紫薯玉米粥,是一个非常棒的选择。

 紫薯玉米粥的做法:

材料:紫薯、玉米

调料:一些白砂糖

制作方法

1、先将紫薯去皮洗净,然后把紫薯切成大块,使用清水洗净放着备用;

2、在锅里放入合适的水,把紫薯放进去,然后大火煮;

3、在玉米糊里放入清水,搅拌;

4、等水煮开之后,一边用汤勺搅拌,一边放入玉米糊;

5、大火煮开之后就可以吃了,爱吃甜的人可以在里面放入白砂糖!

以上就是关于“紫薯玉米粥能减肥吗?紫薯玉米粥怎么”的主要介绍,希望对你们可以有所帮助。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

减肥专栏

阅读达人故事,学习成功经验
不想天天买大码?7个月减掉40斤晨曦 不想天天买大码?7个月减掉40斤

去年的4月15日,我做出了人生中最重要的决定之一:减肥。胖的时候...

向TA取经
瘦了才发现,谢谢你没看上胖的我一只草莓卷儿 瘦了才发现,谢谢你没看上胖的我

我想我经历过胖子所有经历过的事情吧。初中的时候,我的体重就有...

向TA取经
我甩掉40斤,变身亭亭玉立的少女宋小玥 我甩掉40斤,变身亭亭玉立的少女

其实,我是这样胖起来的。高三的时候,由于是走读,迫于高考压力...

向TA取经
减肥贵在坚持 小胖子练匀称身材过客1993 减肥贵在坚持 小胖子练匀称身材

我从小胃口都好,比一般小孩要稍微壮实一点,也不是胖的那种!进...

向TA取经
四个月减34斤 我是怎么做到的?采姑娘的小蘑菇 四个月减34斤 我是怎么做到的?

我不属于天生肥胖的人,在怀孕之前体重徘徊在114斤左右,胸围88,...

向TA取经
宝妈逆袭记 减肥是一种生活习惯群儿 宝妈逆袭记 减肥是一种生活习惯

我是从今年4月13号开始减肥的,身高163,减肥前132,减肥后106,...

向TA取经
一年半减70斤 我的青春不要肥胖辣椒 一年半减70斤 我的青春不要肥胖

减肥是一个要很强毅力的事情,当你看到周围的人能在你早早起来跑...

向TA取经
减掉81斤 我也成为了一枚小鲜肉卢炳丞 减掉81斤 我也成为了一枚小鲜肉

我曾经是名表演艺考生,各项专业都不错,平时测验成绩都很好,但...

向TA取经
总减脂102公斤 你没看错是公斤浩哲 总减脂102公斤 你没看错是公斤

17岁,我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校,发现一到冬天的体...

向TA取经
减肥50斤的故事 没谁天生是胖子嵊州赵炜 减肥50斤的故事 没谁天生是胖子

我是从去年开始就变胖的,最重的时候达到了196斤。本来我有一副很...

向TA取经
一年减100斤 我的六个饮食技巧伟奇伟奇哟 一年减100斤 我的六个饮食技巧

自我懂事以来,这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...

向TA取经
生完娃就是S胖子?我做一辈子辣妈小爱妈妈 生完娃就是S胖子?我做一辈子辣妈

其实从万恶而又舒适的大学开始,我就成功抵达微胖界!刚入社会因为...

向TA取经
七个月甩肉50斤 告别失恋肥!洋洋 七个月甩肉50斤 告别失恋肥!

2007一段失败的恋情导致整个人性情大变,整个人非常消极,整天暴...

向TA取经
减了80斤的故事 小肥肉变小鲜肉二狗砸 减了80斤的故事 小肥肉变小鲜肉

首先,我想说的是我从小体重都比较重,因为个子也一直比较高,所...

向TA取经
238斤到152斤 我得到毅力和健康岁月神偷 238斤到152斤 我得到毅力和健康

减肥的三个月是我永远都忘不掉的,其中的苦乐只有坚持下来了才会...

向TA取经
健身后180斤的我 你们觉得胖?孤狼 健身后180斤的我 你们觉得胖?

本人189高,体重最高达到了230斤。14年7月去办健身卡的时候体重是...

向TA取经
身材不辜负你颜值 才懂真正的自由瑶瑶 身材不辜负你颜值 才懂真正的自由

大家好,作为一个胖子,虽然自己很不愿意接受,但事实就是如此。...

向TA取经
20个月减75斤 虽慢我还会更好澳小丫 20个月减75斤 虽慢我还会更好

我是一个残疾人,从小就很要强,也很坚强。我常对自己说的一句话...

向TA取经
人生最大的转变 胖妈变辣妈邢秀石 人生最大的转变 胖妈变辣妈

减肥是我一生中最大的梦想,我从小就胖一直没做过瘦子。我以前尝...

向TA取经
200斤到110斤 科学减肥最好杨肉肉 200斤到110斤 科学减肥最好

我最开始从98kg减到70kg就用了4个来月,因为我吃的非常少,又纯无...

向TA取经

特别推荐

更多>>
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
整形 饮食 育儿 女性 问答 减肥热文排行 一周减肥热点 热门资讯 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈