精油减肥按摩 躺着就能瘦

　　精油减肥的步骤是怎样的呢？

　　1、需要趴在美容床上，美疗师会先贴心地在你脚边放一个温热的中药袋帮你暖身。然后在搓揉精油顺着你的淋巴循环按摩，活动经络，并见精油中自然的植物成分与能量输送到全身，从而增进淋巴系统排毒功能。

　　2、通过按摩使精油进一步转化，让脂肪达到分解、消耗或转移。通常在精油按摩肌肤二十分钟后肌肤就会发热发红，这就是效果。

　　3、好的手法能够让肌肉和皮肤变得紧实，而且只要让美疗师保持“由下至上”的按摩手法，还能改善臀部下垂，对抗地心引力。

　　掌握了手法，但是现在市面上那么多精油，到底怎么选呢？到底都有什么作用呢？

　　精油的选择

　　使用精油减肥，最重要的就是选对精油，选对精油可以事半功倍！不同的人肥胖类型有区别，在选择精油减肥时也要注意。肥胖类型一般分为脂肪型肥胖、肌肉型肥胖、水肿型/浮肿型肥胖、混合型肥胖。不同肥胖类型选用的精油是不一样的。

　　八大美体瘦身精油

　　1、杜松 可排毒净化，帮助代谢废物。

　　2、丝柏 具有帮助身体排水的功能。

　　3、葡萄柚、柠檬、柑橘类精油 可提高肌肤活力、祛除多余脂肪，葡萄柚的效果又比柠檬强。

　　4、迷迭香可让大脑更清醒，促使身体机能活跃，加强循环的作用。

　　5、小茴香 可抑制食欲。

　　6、肉桂、冬青二者都是强效的燃脂精油，最好不要同时使用，以免太过刺激，其中冬青又具有排毒的功能。比月桂更刺激。

　　7、胡萝卜籽 可治松垮，多利用在瘦身后期定型的步骤中。

　　8、蓝甘菊 具有紧实肌肤的效果。

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