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腿部按摩手法 击退虚假肥胖

2017-08-29爱美网
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核心提示:小腿水肿一直让很多女性都很烦恼,要如何消灭小腿水肿?按摩瘦腿的方法帮到你!小编分享腿部按摩手法,击退水肿,消灭小腿假性肥胖,随时保持完美姿态。

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  小腿粗壮一直以来都是顽固的难题,小腿的赘肉让很多MM感到心烦,别着急,爱美网小编教你使用正确的方法来消灭小腿水肿,推荐攻克腿部赘肉的小妙招,让你轻松赶走赘肉,瘦出性感曲线。

  如何快速瘦腿

  粗壮的小腿肚,可以说是全身最难瘦下来的部分了,而通过按摩腿上的穴道,却可以很有效的瘦到肌肉腿。并且能够很快的消除腿部的水肿现象。感兴趣的MM赶紧过来围观学习吧,常练习就能轻松瘦出性感美腿哦。

  有些上班电脑族老是面对着电脑,长期处于“久坐”中,这样小腿会经常看起来“肿肿的”。而在我们腿部膝盖下的“四指”左右有一个穴位,每天晚上用手指用力按压这个部位,就可以很好解决这个问题。

  怎样按摩才有效

  在按摩小腿肚的时候,要尽量用手指大力的按,越用力越好,可能会有一些痛感,这是正常现象,坚持下去,等习惯之后你的脚不痛了就表示经脉已经不堵塞了,MM们会发现这样非常有瘦腿效果。

  在小腿肚的肌肉下面有一处凸凹的地方,这也是一个瘦腿的穴道,如果MM们实在找不到,也可以大面积的进行按摩,只要不停的按揉,燃脂甩肉的效果也会非常好。

  此外,在大腿部分还有个“风市穴”,小编建议MM们可以每天按摩这个穴位,或是用手敲打一百次,不需要敲的太用力,这个穴位主要帮助MM们代谢脂肪和重塑肌肉。常这样练习能轻松赶走腿部赘肉,瘦出性感曲线哦。

  按摩穴位可以帮助我们瘦掉平时很难运动到的小腿肚,刺激腿部深层肌肉运动,并有效消除水肿现象,促进我们全身器官还有胃部的运作正常等作用。

  另外,脂肪型的小腿在按摩前期效果会比较快,肌肉型的小腿相对于稍微慢些,所以肌肉型的MM就更需要根据自己的腿部和肌肉放松并且做一些拉伸运动,瘦腿效果会比较好。

  如果MM们常用按摩穴位的方式来减肥,只要每天持之以恒,一般在二十天左右就可以看到效果,当然不同体质的MM们,减肥效果也是不一样,不过最慢也会在一个月左右见效。

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