冬季健康减肥食谱 高效瘦身轻松雕塑S曲线

　　冬季健康减肥食谱，是你最好的选择。

　　1.第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)

　　2.第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝)

　　3.第四天：只喝蜂蜜

　　通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜

　　1.早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

　　2.苹果：从中午12：00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食

　　苹果餐吃一天就够了

　　1)午餐正常餐

　　早餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克

　　(2)晚餐采正常餐

　　早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量

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