吃菠萝能减肥吗

　　吃苹果减肥，吃火龙果减肥，很少有人听说吃菠萝减肥，如何吃菠萝进行减肥呢？

　　菠萝可以减肥吗

　　答案是可以的，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效，它的各种用途你可要好好看看哦。

　　菠萝几乎含有所有人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效分解脂肪。因此，不妨每天吃点菠萝作为餐后水果，或用鲜菠萝和你喜欢的水果榨成菠萝汁饮用。

　　菠萝蛋白酶还具有分解食物蛋白质的本领，它可以增加肠胃蠕动。常有便秘困扰的朋友可以试着每天早晨食用一片新鲜的菠萝。

　　此外，菠萝汁还有利尿作用。这些功效搭配在一起，肯定能帮你消脂减重。

　　菠萝减肥食谱

　　减肥食谱1.菠萝苦瓜排骨汤

　　原料：菠萝，苦瓜，排骨

　　做法：排骨焯水，加大葱和姜片一起炖，排骨炖到40分钟的时候加菠萝和苦瓜，炖好后加点盐即可。

　　减肥食谱2.菠萝焖苦瓜

　　材料：苦瓜1根、菠萝半个、胡萝卜半根、白糖1小勺、盐少许

　　做法：将苦瓜洗净去瓤切片，菠萝肉切成小块，胡萝卜切成片;锅烧热后倒入少许油，倒入苦瓜片和胡萝卜片翻炒;倒入一小勺白糖，炒匀;锅中倒入少许水，焖煮1分钟;倒入菠萝小块，炒匀;再略煮约半分钟，调入少许盐即可。

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