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拔罐减肥配合饮食效果更好

2018-03-0139健康网nanako
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核心提示:我国中医博大精深,拔罐减肥就是其中一种,当拔罐与饮食搭配,效果会更好。

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  爱美之心人皆有之,很多MM通过拔罐减肥达到了减肥的目的,如果MM在配合一下饮食,效果会更好。

  拔罐减肥的原理

  1、拔罐的强大吸力能使毛孔充分的张开,刺激和加强汗腺和皮脂腺功能。局部的吸拔,能调整内分泌,加速淋巴和血液的循环!

  2、拔罐能有效地调节脂质代谢,拔罐打通人体穴位后,能使脂质下降,加速脂肪代谢,还能通过对神经系统的调节,纠正肥胖者的异常食欲,抑制胃酸分泌过多!

  3、拔罐与一般的药物减肥不一样,拔罐是通过调整肥胖者内在功能发挥正常的工作!拔罐减肥适合于长期减肥无效,或者药物减肥体内产生抗药物性的肥胖患者!

  拔罐减肥饮食注意事项有哪些

  1、对于拔罐减肥的女性朋友来说,早餐和晚餐的合理安排非常重要,早餐一定要吃饱,晚餐也不要吃的过多,毕竟晚上的活动量比较小,晚餐吃太多容易造成脂肪积压,尤其是晚上睡前一定不要加餐,否则不但会引起肥胖对于心脏也会负担过重引发疾病。

  2、饮食的无节制导致人体热量过多造成肥胖的人很多,尤其是对于吃喝不注意的人肥胖是必然的,因此饮食要合理节制才能有效的减肥。

  3、饮食习惯一定要养成吃饭时间要固定,不可饥一顿饱一顿,这样会造成肠胃的负担过重,影响营养的吸收以及脂肪堆积。

  4、肥胖的人很多都是偏食造成的,一旦偏食就会造成营养失衡,导致身体出现问题,造成肥胖等问题。

  拔罐减肥食谱推荐

  拔罐减肥早餐:

  推荐无糖豆浆,燕麦片,和鸡蛋

  假如不喜欢无糖豆浆的话,可以喝水,但是千万不要吃主食,什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。

  拔罐减肥午餐:

  蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。

  蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。假如很想吃烤鸡、烤鸭之类的,那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉,进食里面的肉吧。

  实在,鱼是不错的选择。不管怎么样,鸡鸭鱼肉,只准选一样进菜盘子。

  拔罐减肥晚餐:

  黄瓜、西红柿,可以生吃,也可以凉拌,但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。

  拔罐减肥餐实在挺苛刻的,在正餐的时候吃得很少,假如很饿,千万不要忍着,低血糖胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃个苹果,黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食品。另外,酸奶是最好的选择。

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