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活用食指第2关节 按摩瘦脸打造立体轮廓

2018-05-22爱秀美
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核心提示:瘦脸的方法有很多,其中一个最能消除脸部水肿,让脸颊轮廓更紧致的方法就是做按摩了。

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  今天,小编教你用食指的第二关节来打造立体的面部轮廓,让你在短短的时间内,看上去更瘦,让巴掌脸为你打下苗条的基础吧!

  如果臃肿的脸颊能往上提拉,面部轮廓显得更紧致,那么看上去给人的印象也是比较纤瘦。想要拥有这样立体的小脸,不需要去做整形,靠自己动手按摩就能达成。

  ▊脸部水肿与松弛下垂的肥胖原因是……?

  水肿和松弛下垂,是你塑造小脸的大敌,特别是在气温较低的情况下,不仅仅是秋冬两季,就算是夏天由于经常呆在冷气当中,这些周遭的环境因素,会令我们的新陈代谢减慢,多余的水分和老旧废物容易积聚在体内,就会令脸蛋看着很浮肿。

  另一方面,现代女性经常坐在办公桌前,长时间以同一个姿势来工作,长期下来,脸部的肌肉衰弱,松弛的肌肉周围积聚了毒素与脂肪,随着重力往下坠,这就是引起脸部松弛下垂的要因之一。有效的瘦脸按摩,不但能刺激支撑皮肤的脸部肌肉,促进血液和淋巴循环,多余的水分、毒素、废物、脂肪等都能逐渐排走。

  ▊利用食指的第二关节来做瘦脸按摩

  除了手指,你还可以两手轻轻握拳,将弯曲的食指往前伸出,利用第二关节来做瘦脸按摩。不论是早上还是晚上,都能用这个关节来刺激脸部的体液循环,并养成每天的按摩习惯,让废物、毒素、水分、脂肪即使被推走。

  你也可以配合乳液或精油来按摩,精油的话1、2滴就足够了,这能减少摩擦对击缶的负担,也能令瘦脸效果提升。

  Point 1:以下的按摩Step 1-Step 4这4个动作,每个做3次,然后连续做3组。

  Point 2:按摩是为了让血液及淋巴都畅通地流动起来,所以按摩的时候动作轻缓到位,不要太快,只要手指在脸部皮肤上感到舒服地滑动即可。

  ▍Step 1:从内侧到外侧按摩整个脸部

  将乳液或精油薄薄地涂抹在脸上,然后按照以下的步骤顺序来做按摩:

  ① 双手握拳,伸出弯曲的食指,利用食指的第二关节,从额头的中央开始,轻轻施力,往两侧按摩到太阳穴的位置;

  ② 将食指的第二关节放在眼内角与眉头之间,沿着眼睛上方从内到外按摩;

  ③ 这次则从眼内角开始,往眼外角的方向按摩眼睛的下方;

  ④ 食指的第二关节放在鼻翼的左右两侧,往太阳穴的方向推擦并提拉;

  ⑤ 从左右嘴角开始,往耳朵的方向提拉;

  ⑥ 最后从下巴的两侧,沿着下颌,用食指的第二关节往耳下的方向推擦提拉脸颊肌肉。

  ▍Step 2:按压太阳穴

  完成Step 1的6个按摩步骤后,双手继续握拳,伸出弯曲的食指,第二关节放在左右的太阳穴上,缓缓施力按压,促进汇聚此处的血液和淋巴,按压3秒后缓缓松开,重复3次,提高你的代谢力。

  ▍Step 3:一口气按摩耳下~锁骨

  两手握拳,伸出弯曲的食指,竖着按在耳朵下方,稍微施力,从耳下开始,顺着脖子往下一口气地按摩到锁骨处,令积聚在脸部的废物、毒素、水分、脂肪等都往下流动。

  ▍Step 4:用指腹按压锁骨

  打开手掌,食指、中指和无名指并拢,指腹按在左右锁骨上方的凹陷处,用指腹微微施力按压,刺激位于锁骨周围的淋巴结,让往下流动的废物毒素等进一步往下输送。

  ▍Special care:点阵按摩颧骨周围

  上图所示的几个刺激点,分布在眼睛以下、鼻翼两侧,即颧骨周围,这里正是笑肌集中分布的地方,利用食指的第二关节按摩左右各6个刺激点,每次按压持续3秒,从内到外、下到上的方式,逐一按压。

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