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3分钟!穴位按摩成就小脸梦

2017-07-19腾讯网
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核心提示:想瘦脸? “超见效穴位按摩瘦脸法”能够真实地满足你的愿望。

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美容护肤小窍门 这些护肤美白小妙招你学习了吗?

  下面给大家带来轻松而愉快的瘦脸秘诀!

  消除浮肿是拥有小脸的捷径

  一针见血地说,脸看起来大的原因是“浮肿”。因浮肿导致代谢变差,进而发胖的事例比比皆是。

  Q 为什么消除浮肿很重要?

  因为浮肿是代谢变差,脂肪增加的主要原因。

  体内有不断流动的液体,而浮肿就是流动不畅的状态。于是,废物无法排出,代谢下降,脂肪堆积。

  Q 何时进行效果更佳?

  建议早晨进行。

  早上脸部最浮肿,也就是体液流动最差的时候。如果不活动肌肉的话身体就会变得浮肿。所以说刚起床时最合适。

  Q 进行几分钟合适?

  1分钟就OK!

  完成STEP1~3大概需要3分钟左右,但如果没时间的话1分钟也OK。次数根据个人喜好安排,重要的是尝试。

  STEP1

  小脸80%靠颈部!

  颈部是连接心脏和脸的重要场所。因为它能够把血液传送到脸,又将废物从脸排出。只有使颈部内的液体流动通畅,才能让脸部看起来更紧致,并提高STEP2和3的效果。

  要使用指腹哦!

  确认颈部穴位

  (1)耳根。它是血液和废物的出入口。

  (2)(3)(4)颈部线条。连接耳下到锁骨的三角形区域,是瘦脸按摩最重要的地方。

  耳下是最容易堆积脸部废物的地方,同时也是血液流动的场所。

  1 用3只手指按压耳下的穴位

  两手的中指分别在左右耳下的下凹处、食指在下颚骨内侧、无名在下颚骨正面进行按压。

  用指腹大力按压

  2 将3根手指贴在耳下

  3根手指并拢地贴在耳下,用指腹按压。手指紧贴颈部。

  像用3根手指布满颈部一样

  3 顺着颈部肌肉放下手指

  保持手肘向前突出不变,无名指用力,并顺着颈部肌肉下落手指。

  无名指要用力

  4 中途把手掌翻过来,并滑至锁骨。

  沿着颈部肌肉,把手掌翻过来,小指指甲用力按入锁骨的下凹处。

  小指指甲如同插到锁骨下凹处一样

  STEP2

  大眼衬托小脸

  脸的大小受眼睛影响。眼睛容易浮肿,如果眼睛肿胀的话,脸整体看上去也浮肿。如果拥有一双水汪汪的大眼睛,能使脸看起来更小哦。

  用3根手指按照(1)~(5)的顺序按压

  (1)大眼角的下凹处

  (2)眼睛上方凹陷部分

  (3)眼睛下方

  (4)从眉梢到发际线

  (5)从眼梢到发际线

  使积压在(1)(2)(3)中的血液、淋巴等向(4)→(5)流动。

  1 用中指按压大眼角

  仿佛把手指插入大眼角的骨头内一样,用力按压。注意不要立起指甲。

  像用手指插入骨头内一样

  2 按压眼窝上方

  无名指在眉头的下凹处、中指在眉中央的下方、食指在眉梢的下方慢慢地按压。

  朝发旋方向按压

  3 按压眼睛下方

  无名指在眼睛下侧、中指在眼睛正下方、食指在眼梢处按压。

  无名指置于在大眼角的下凹处

  4 按摩眉梢周围

  无名指在眉梢、无名指在发际线,中指在它们之间用力按压。像画小圆圈一样打圈按摩。

  3根手指要平行

  5 按摩眼梢周围

  无名指在眼梢、无名指在发际线,中指在它们之间用力按压。像画小圆圈一样打圈按摩。

  (1)~(5)反复进行两次‘

  STEP3

  收紧脸部&下巴线条,塑造小脸

  通过集中刺激,加快代谢,收紧脸部。因为每项都具有速效性,所以尝试任何一项都OK。

  脸部

  1 按压颧骨的下方

  无名指在鼻翼周围、中指在颧骨中央的下边缘、食指在与中指同一直线的颧骨下边缘处按压。

  使用第二关节

  如果指甲长的话,可以使用这个方式

  2 用两根手指紧按脸上的肉

  用两手的食指紧紧按压并扭转住脸上想瘦的部分。注意不要滑动手指。

  下巴

  5秒按压×2次

  1 用手指挤压脸上的肉

  用两手的食指按住并扭转下巴的肉。注意手指不要滑动。

  紧紧按住

  2 捏起脸上的肉

  用手指一边捏起下巴的骨头和肉,一边走向耳下。

  整体分成6个部分进行

  3 使劲滑动脸上的肉

  将左脸的肉,从左耳下滑至右耳下。另一侧也以同样方式进行。

  还想要更小的脸?下面给大家介绍秘密招数!

  最强的是冷热按压法

  进行穴位按摩前,用热水和冷水交替冲脸,可以迅速提高代谢。

  用温水洗过脸后,再用40度左右的热水和冷水分别冲2~3次。

  也可以使用毛巾

  使用微波炉“叮”过的热毛巾和冰箱冷冻过的冷毛巾交替敷脸也OK。

  之后到颈部穴位的按摩。

  反复进行5次冷水→温水→穴位按摩

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