黑醋能减肥吗？靠谱吗？

　　黑醋减肥很多人不晓得到底是怎么回事，甚至有人第一次听说过，今天小编来给大家具体介绍下。

　　黑醋能减肥吗？

　　“黑醋”即是我们平常所说的老陈醋，属食用醋类，我国山西省生产的老陈醋尤为出名。它具有助消化、增食欲、活血化瘀、降低血压和胆固醇的作用。每天喝一杯黑醋，可以提升人体的新陈代谢，达到瘦身的功效，有人甚至治疗了便秘的毛病，黑醋可用水调稀之后饮用，效果极佳。

　　因为黑醋富含人体必须的氨基酸，可以将酸性体质调整成碱性体质，顺气消账，净化血管及三酸甘油脂，并促进消耗体内过多赘肉，加强蛋白质和醣类的代谢。

　　常饮用黑醋，其含酵素能刺激肠胃蠕动，有助于排除体内宿便。但由于黑醋味道很酸，可加蔬果一起达成汁味道较佳。生姜辛辣，可让身体产生热量，达到红花瘦身效果。另外还能增加排尿量及改善手脚冰冷症。生姜加蔬果，可往除辛辣味，味道较好，并且减重效果好。

　　黑醋减肥方法

　　苹果黑醋瘦法

　　材料：苹果1颗、黑醋15ml、开水200ml

　　做法：将苹果洗净后去核切片，和开水一起放入果汁机打成汁，倒入杯中再加入黑醋混合即可。

　　饮用时间：每餐后半小时内饮用

　　适合人群：肠胃不好，容易便秘者

　　功效：苹果中的果胶能吸收肠道内的多余水分，可刺激肠道蠕动，有助排便。

　　番茄黑醋瘦法

　　材料：番茄1颗、黑醋15ml、开水200ml

　　做法：将番茄洗净后，切片，和开水一起放入果汁机打成汁，倒入杯中再加入黑醋搅拌即可。

　　饮用时间：每餐后半小时内饮用

　　适合人群：消化不良者

　　功效：番茄含茄红素，有利尿助消化的作用。

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