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马鞍肉按摩能减掉吗 马鞍肉怎么减

2018-06-28爱秀美
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核心提示:马鞍肉是大腿上凸出的一块肉,严重影响了大腿的美观,让腿型变得不好看,那马鞍肉按摩能减掉吗?马鞍肉怎么减?一起来看看吧

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  马鞍肉是大腿上凸出的一块肉,严重影响了大腿的美观,让腿型变得不好看,那马鞍肉按摩能减掉吗?马鞍肉怎么减?一起来看看吧。

  马鞍肉按摩能减掉吗

  马鞍肉按摩能减掉,但是要掌握正确的按摩手法,还要坚持按摩才有用。

  1.大范围地握住大腿内侧,平均按压

  按压(捏) 1分钟 ,坐着并张开脚,比较好捏到腿部内侧。两手放在大腿内侧上,用捏的 方式,施力平均按压。另一边也以同样方式进行。

  2.从膝盖上方往鼠蹊部的方向,摩擦整个大腿内侧

  摩擦 1分钟 ,手掌贴在膝盖上,左右手轮流往鼠蹊部的方向,往上摩擦整个大腿内侧。另一边也以同样方式进行。

  要领诀窍 :跨下部位有鼠蹊淋巴结。按摩时应一边感受此部位的气血流动。

  3.握住大腿内侧,左右手交错揉捏

  揉捏 1分钟 ,用两手掌大范围地握住大腿内侧,左右手反向施力揉捏整个大腿内侧。 另一边也以同样方式进行。

  要领诀窍:按摩的诀窍就在於轻柔且大范围地握住大腿内侧!

  4.平均地拍打整个大腿内侧

  拍打1分钟 ,手掌心微微