从小就胖的孩子，对智力、心理都有影响！家长可别大意

研究表示，儿童期间的肥胖有70%的可能性会延续至成年，这样会大大提高成年患心脑血管疾病的风险。儿童肥胖危害重重，家长们要帮孩子们留心啦。

肥胖对儿童的危害是多方面的，概括有以下几点：

(1)肥胖儿童行动笨拙，活动能力差。

(2)肥胖儿童常存在性发育障碍。例如，男孩有性发育移后，女孩性早熟、初潮早，多伴有月经紊乱。

(3)肥胖可影响儿童的智力发展，使智商低于同龄人。

(4)肥胖儿童常有心理和精神损伤。如自卑感强、孤僻、害羞、不愿外出活动等。

(5)引发缺钙症，特别是2岁以下肥胖儿最易患此症。

(6)易患呼吸道感染、皮肤感染和某些成人易患的疾病。

儿童减肥原则上有四个严禁：

1.严禁喝减肥茶、吃减肥药

2.严禁使用饥饿疗法

3.严禁实施吸脂手术减肥

4.严禁使用辟谷、气功等物理减肥方法。

在中国，越来越多的孩子是家里的独生子女，父母会把全部的精力投在他们身上。在生活上爱护有加，尤其在饮食方面，唯恐孩子营养不足。但是这样往往会使孩子们的营养太好，造成营养过剩，导致肥胖，家长们重在预防儿童肥胖出现。

儿童肥胖重在预防，具体措施有以下几点：

(1)向家长宣传肥胖对儿童的危害，还要使家长懂得一些食物的营养价值和喂养知识。要定期进行体格检查，让孩子养成经常帮忙做家务的好习惯，在生活中的一点一滴中避免孩子成肥胖儿。

(2)儿童正处在生长发育的关键时期，保证足够的营养是非常重要的，但不能随心所欲地吃，应做到膳食平衡。采取膳食医生的建议，养成良好的膳食习惯。

(3)选择中小强度、较长时间的有氧运动项目。让孩子养成爱好游泳啊，跑步啊甚至打篮球这些运动，随着适应能力提高，也可以逐渐增加运动时间和运动次数。

(4)注意肥胖孩子的心理治疗和行为矫正。家长应应在孩子减肥进步时给予相应的肯定。

减肥是一个长期循序渐进的过程，不可急于求成，要一步一步地慢慢走，希望孩子们减肥成功!

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