怎么瘦小腿

　　在生活中长的不匀称的人是非常多的，尤其是在穿裙子把腿暴露在外面的时候，腿粗也是可以把整个人的美观值往下拉的，甚至是有些人出现了大腿比较细，而小腿则是比较粗的，这时就需要针对小腿来瘦腿了，那么怎么瘦小腿呢?

　　怎么瘦小腿

　　有些人并不是整条腿都粗，只是在小腿部位有些粗，所以说只需要针对小腿部位进行有效的减肥，如果只是想要瘦小腿的话也是可以的，并且针对瘦小腿的方法也并不少，可以使用下犬式，把两只手与两只脚撑在地面上，把身体抬起来呈现出一个倒V字的形状，保证两只手与我们的肩膀是一样宽的，手指要注意张开，两只脚与特准的跨一样宽，脚后跟要注意向后，使脚尖脚跟以及臀部保持在同一个平面上，头部要注意放松，这个动作要保持住，并进行五下的深呼吸。

　　除了上面给大家介绍的下犬式以外，还可以使用侧开蜥蜴式，这个姿势对于我们的柔韧度是有一定要求的，把两只手放到地面上，右腿的姿势要保持住，逐渐把右膝盖向右边移动，一直到韧带最大的一个忍受程度为止，双臂要注意伸直，并在胸部两边紧紧的夹着，就像上犬式一样，这样可以帮助我们的臀部有所下降，使身体的伸展度有所提高，并且要注意向前看，与上犬式一样进行五下深呼吸。

　　怎么瘦小腿呢?我们的小腿在穿裙子或者是短裤时，是完全暴露在外面的，所以说小腿比较粗的话，会影响整个人的美观，不过在生活中也有很多的方法是可以针对小腿达到瘦腿效果的，如上犬式或者是侧开蜥蜴式等，以上有介绍，希望可以帮到大家。

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