减肥过度的危害，大家要谨记

　　减肥会导致闭经吗

　　一般来说减肥是不会轻易导致闭经的，但是网传的各种减肥方式有很多，其中不乏会对身体健康造成影响的，另外如果减肥太过极端也是有可能会导致闭经的。

　　月经来潮是女性性成熟的标志，是子宫内膜在卵巢激素的影响下周期性增生和剥落的过程，受体内激素的精确调节。人体脂肪组织不仅仅是简单的储存能量，还具有重要的内分泌功能。它可以通过分泌瘦素作用于下丘脑—垂体—性腺轴而影响女性生殖功能;同时它还会参与人体性激素代谢，可以促进雌激素生成。此外，卵巢需要通过摄取体内的胆固醇来合成性激素。所以，当女性体脂率低于正常下限时会造成体内雌激素的合成减少，而雌激素水平的下降，会导致垂体和卵巢之间的调节功能异常，进而引起月经紊乱，甚至闭经。

　　节食会导致雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至出现贫血经量稀少或闭经。营养不均衡会导致内分泌失调，也会影响经期。而且还会导致骨质疏松。另外女性还应该警惕运动过量出现闭经，运动的好处很多，可以帮助女性减肥，还可以增强体质，抵抗疾病的侵袭。但是过量运动会给人体带来一些负担，反而会起反作用，尤其是女性，容易导致闭经现象。

　　减肥引起的闭经怎么办

　　1、合理节食

　　这是最重要的一点，千万不要为了减肥而盲目地不吃，合理的节食是让你少吃，而且要拒绝一切零食，饿了的话可以选择吃点水果。

　　2、补充钙质

　　在节食减肥的时候，特别是那些三餐只吃蔬菜的人们，食物的钙质严重不足，如果每天摄入1800mg的钙，这样的好处不止补钙还可以阻止人们摄入热量。

　　3、运动

　　胖子的肚子就比别人来的要大，此时可以做一些扁平小腹的运动，例如网球、舞蹈、游泳等。如果你不喜欢运动，那么也没关系，可以改成每天步行半个小时，既可以燃脂又能塑形。

　　4、多喝水

　　水可以帮助我们更好地代谢，还能排出体内的垃圾和毒素，何乐而不为!

　　过度减肥的危害

　　胃下垂

　　当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降。于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。

　　胆结石

　　我们的胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，它们之间保持着一定的比例。过于消瘦的人一般热量摄入不足，所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗，胆固醇也随之移动，导致其在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。

　　骨质疏松

　　过瘦的人体内雌性激素比一般人要少，这会影响到钙与骨的结合，骨的密度较低，容易出现骨质疏松，发生骨折。据专家称，体重过轻的人骨折的发生率会比一般人高1倍以上。

　　记忆力衰退

　　大脑运作需要脂肪提供动力，内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，会直接影响记忆力，人就会变得越来越健忘了。

　　脱发

　　人发的主要成分是一种被称为鱼朊的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。

　　闭经

　　当厌食或主观上强制性地要求减食时，大脑皮层就会发生强行抑制，长此以往，下丘脑的两个食欲中枢便会发生功能紊乱，引起体重减轻。同时，还进一步影响下丘脑的黄体生成素释放激素，使之分泌减少，进而使脑垂体分泌的促黄体生成素和促卵泡素也减少，因而发生闭经。

　　不孕

　　医学专家指出，体内脂肪过少，雌激素的合成及其在血液内的浓度水平就会受到影响，导致雌激素水平处于不足状态，从而引起不孕。

　　影响子宫功能

　　没有了足够量的脂肪的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，就形成我们谈及色变的子宫脱垂，严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。

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