话说蜂蜜巢还能减肥？怎么减？

　　蜂巢蜜可以减肥吗

　　蜂巢蜜是可以帮助减肥的，不过蜂巢蜜的糖分和热量都比较高，因此在减肥的时候一定要注意适量的食用，不过蜂巢蜜的营养价值丰富，女生经常吃一定非常有好处。

　　巢蜜俗称“蜂窝”是经蜜蜂酿制成熟并封上蜡盖的蜜脾，由蜂巢和蜂蜜两部分组成的一种成熟蜜，也称“封盖蜜”，它的营养成份和活性物质比普通蜂蜜要高得多。巢蜜含有丰富的生物酶、维生素、多种微量元素，同时集蜂胶，蜂王浆，花粉，蜂蜜，幼蜂为一体，具有更好的保健治病功效，为蜜中之极品。

　　从食物中摄入的糖分过多，会使脂肪过剩，人体发胖。而蜂蜜成分与白糖不同，主要是果糖和葡萄糖还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。果糖和葡萄糖均为人体能直接吸收的单糖，具有迅速恢复、解除疲劳的作用。而且，蜂蜜中的B族维生素较多，能使体内脂肪转化为能量而释放，所以，蜂蜜虽比白糖甜却不会使人发胖。早在公元前成书的《神农本草经》中就记载了蜂蜜“久服强志轻身，不老延年”。所谓“轻身”就是减肥。

　　蜂巢蜜怎么吃减肥

　　1、早上空腹食用

　　蜂巢蜜也是蜂蜜的一种，生活中所有的蜂制品都适合在早上空腹食用，蜂巢蜜更是如此，在早上空腹食用可有效的帮助清除宿便，排出毒素，保健养生效果极好，并且这时候蜂巢蜜中的糖分可被及时运用，提神醒脑，避免肥胖。

　　2、三餐之间食用

　　蜂巢蜜中含有大量的糖分，并且都属于比较容易消化吸收的单糖，在三餐之间，身体内的能量被大量的消耗，这时食用蜂巢蜜可起到补充之效，增加脑活力，提高工作学习效率，同时也可避免肥胖。

　　女人吃蜂巢有什么好处

　　1、美容养颜

　　爱美是女人的天性，女人平时多吃一些蜂巢就能，为皮肤补充丰富的营养，而且能深度清洁肌肤，还能淡化色斑，延缓皮肤衰老，它可以让女人的皮肤变得越来越好。

　　2、调节内分泌

　　蜂巢中含有大量天然活性酶，低成本，女人食用蜂巢以后，能把这些美丽成分快速吸收和利用，可以调节内分泌，提高卵巢功能，特别是那些中老年女性，食用蜂巢以后，能预防更年期综合症发生，而且也能延缓身体衰老。

　　3、减肥瘦身

　　拥有苗条的身材，也是很多女性最大的梦想，平时多吃一些蜂巢，就能帮助她们减肥瘦身，能让她们的身材更苗条。因为风潮中含有大量不饱和脂肪酸和天然活性酶力成本，它们能加快身体内热量与脂肪的分解和代谢，能抑制糖类物质和脂肪在身体内堆积，其减肥功效特别明显。

　　4、防病抗病

　　生活中很多女性身体虚弱，自身免疫功能差，很多疾病都会高发，但驰们多吃一些蜂巢，就能为身体补充丰富的营养，可以缓解体虚，而且能增强身体内巨噬细胞的吞噬能力，能抑制身体内的多种病毒与细菌，能在增强身体素质的同时预防多种疾病发生。

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