导致青少年肥胖的五个主要原因

　　孩子胖胖的才可爱，真的是这样吗?儿童肥胖其实是一种健康隐患，肥胖不仅会影响孩子的生长发育和智商发育，甚至会影响孩子的健康和性腺发育，对成长很不利。

　　所以现在很多聪明的妈妈们开始反对孩子变胖。下面说一说孩子会变胖的理由，在孩子变胖以前赶紧改正吧。

　　1.妈妈做饭的味道

　　妈妈的饭菜是孩子吃的最多的食物。如果妈妈平时喜欢做一些油腻并且重口味的食物，一定会造成孩子摄入过多热量，导致肥胖的发生。

　　所以妈妈的做饭的味道直接决定孩子的身材。建议给孩子做饭的时候，多用蒸煮的烹饪方法。

　　2.过量饮食

　　看着孩子大口吃东西的时候，肯定是每个妈妈最幸福的时刻。但是孩子吃食物时，家长一定要帮助孩子掌握饮食量，吃的太多并不是件好事，反而会影响身体健康。

　　过量饮食不仅会造成肥胖，还会造成消化不良，对孩子的肠胃发育有影响。

　　每次给孩子食物的时候，一定要少量多次的给予。

　　3.娇纵饮食

　　孩子是宝贝，所以任何的愿望家长都会去帮助实现，吃点食物更不在话下，无论是冷饮还是添加剂丰富的零食，只要想吃，就能随便的吃。

　　这样娇纵的爱是很错误的，因为很多的食物没有任何的营养不说，还会在孩子的体内堆积大量的毒素，影响着孩子的身材和生长发育。

　　爱孩子就要给他吃更健康的食物。

　　4.偏食

　　不爱吃的不吃，爱吃的疯狂食用。这样的饮食方式一定会造成孩子的营养不全面，减缓代谢的速度，容易造成肥胖。如果摄入的营养不足还会造成过分的消瘦，不利于身体的健康。

　　5.运动不足

　　孩子天生好动，但是随着科技的发展，很多电子产品吸引着孩子的目光，严重的限制了孩子活动的时间，造成运动量不足。

　　另外还有些家长给孩子增添了许多的学习内容，无限制的补课班，让他们运动的时间越来越少。这样的生活习惯不仅会让孩子变胖，还会影响孩子长个。学习很重要，但是健康的身体更加的重要。

　　青少年肥胖跟家长有着千丝万缕的关系，想让孩子更加的健康和苗条，首先要做的就是审视自己。

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