按摩腿部真的能够减肥篇，要不要试一试

　　有人说，明明睡前抬腿、运动、拉筋样样来，隔天腿依然还是肿的!各位看官请先息怒、勿沮丧，来个五分钟按摩，让水肿通通远离!

　　STEP1：从脚背开始画圆

　　将乳液或是精华油等保养品挤在手上后，稍在掌心抹开，接着从脚背开始以轻柔画圆的方式，将保养品抹在腿上～

　　STEP2：双手交错，刺激膝盖上方

　　接着如上图，双手交错的从脚踝往膝盖方向轻推按摩，按到膝盖上方时，记得可以稍用点力，能刺激肌肤排掉多余的水分喔!想要效果更好的人，建议可用虎口直接框住腿，由下而上的按摩～

　　STEP3：必须按到臀部

　　平常按摩是不是只按到大腿一半就不按了呢?要真正以步骤二的方式，不断按到臀部，才能更有效地将刺激循环，把水分通通排出去～

　　STEP4：以掌心用力集中按摩

　　最后，将火力集中在你最在意的胖胖位置，好比说大腿内侧肉、静脉曲张的小腿等，用掌心以画圆的方式，用力将该处推开、按摩，美腿就离你不远啦!

　　最后提醒大家，想要辣级美腿的人，真的要用心每天按，还有还有，建议在血液循环好的时候按摩，好比说洗澡完、运动完等，效果会更UP!!

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