减肥瘦小腿

　　很多朋友都在减肥，通过属于自己的方式，运动还是节食，还是服用减肥药物之类的行为，全身减肥最艰难的部位算是小腿了，减肥瘦小腿，运动使劲会面肌肉腿，不运动又减不了，因此很多人都在找关于如何正确减肥瘦小腿的方法，减肥很辛苦需要坚持才可以。

　　想要成功减肥，基本上都是毅力特别强的人，减肥失败也是所有肥胖者拥有的共同点，减肥瘦小腿这件事像前说的一样，就是需要减肥者坚持，找对方法，关于减肥瘦小腿的方法，主要先要了解到自己是什么腿型，再做具体的减肥计划。肌肉型小腿，这基本上运动出来的结果，肌肉型的腿想要减掉非常困难，这也是很多喜欢运动女性的最大烦恼，如果再继续坚持跑步、跳绳等方式，可能会更加恶劣，想要减肥瘦小腿的话首先要把肌肉腿做软化,做一些针对性的练习，减掉其中多余的脂肪，重新塑形。通过按摩、拉伸松驰小腿部肌肉，再通过合理运动瘦小腿，每次运动完要对腿部适量力度继续按摩，这样减肥会更好。

　　以上说的是肌肉型，下边说说松驰型小腿，尤其是年龄稍稍进入中年的人，皮肤开始松驰，脂肪开始累积，为了保持良好的腿形，每天要进行针对性的锻炼才可以，像松驰型的小腿就完全可以通过运动的方式来锻炼，紧致小腿肉肉，达到减肥目标。

　　还有一部分人虽然看上去胖，但他们水肿程度也是非常高的，这个时候就要多做排水的事宜，因此消肿也是减肥瘦小腿的方法之一，像这种情况往往是因为长时间保持一个姿势造成，因此要时常走动走动，不要久坐不起，而且可以适当的捏捏腿，拍拍腿之类的动作有助于消肿,也算是辅助减小腿了。

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