女生体脂率怎么测量

　　其实体脂率对于一个人的身体健康以及身型有着重要的作用，不管是男性朋友还是女性朋友身体里面都是有体脂率的，并且占据了一定的比例，又被称为了体脂百分数，主要是反映出身体里面含有了多少脂肪，那么女生体脂率怎么测量呢?一起来了解下吧。

　　女生体脂率怎么测量

　　对于女生来讲在日常生活中有很多的方法是可以测量出身体的体脂率的，如脂肪夹测量的方法，按照掐肉来判断自己胸部的脂肪、腿的脂肪以及腹部脂肪的堆积情况，再根据标准进行换算。

　　或者是使用BIA测量的方法，在传统上体脂率的测量方法是比较复杂的，以DEXA测量为主，不过所耗费的时间是比较长的，并且耗费的费用也是比较昂贵的，所以说这几年的时间出现了一些比较简便的方法，也就是生物电阻测量的方法，英文名是Bio-impedanceanalysis，被简称为了BIA，也就是在比较短的时间里面，就可以获得比较准确的测量值，在家庭与医师门诊方面都是比较适合的。

　　另外还有BMI计算的方法，想要知道自己的身体有多少体脂率的话，可以使用相应的公式来进行计算，BMI等于体重(公斤)÷(身高×身高)(米)，体脂率是1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男性朋友是1，而女性朋友是0)，方法很简单的，并且这样就可以把身体的体脂率有效的计算出来了。

　　女生体脂率怎么测量呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，在我们平时的生活中有很多的方法是可以把身体的体脂率有效的计算出来的，关于女生体脂率怎么测量的相关内容，在以上的内容中已经为大家做出了详细的介绍，希望可以帮助到大家。

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