腿粗的原因

　　很多人受小腿粗的困扰，并不是长的胖才会小腿粗，有很多身体很纤瘦，但依然有小腿肚，这就让人非常烦恼，明明长的不胖为什么小腿却格外粗壮，尤其是在成天穿短裤短裙时，露出的小腿肚十分尴尬，引起小腿粗的原因有哪些?该如何拯救小腿粗。

　　小腿粗的原因有很多，像上边说的这个女生，身体瘦却有小腿肚，引起有这种表现的主要原因是:髋关节稳定性很差，不管走路是跑步时髋关节伸展不够，导致双侧的下肢运动控制不好，双下脚没有力量，不管做任何运动都是整个小腿肌肉群在发力，臀与大腿一直没有正常发挥他们的功能，因而造成了小腿肌肉发达的结果。针对这样的情况，首先要改变不良的走路姿势，通过加强髋部与大腿肌肉群的锻炼来提高整个下脚的运动能力，然后再配合推倒小腿肌肉有效提高小腿部血液循环，这样会慢慢好转。

　　刚刚上边介绍的这个案例可以叫作小腿肌肉型，那么还有水肿型，造成水肿型的主要原因是小腿的位置离我们心脏最远，这样小腿的血液循环就会差一些，因此容易推荐一些代谢废物造成消肿。再有就是脂肪型，这一种真的是纯属胖腿，纯肉规程而成，也叫脂肪腿了，多是吃的多不运动而导致，再加上小腿部的血液循环本来不差，如果吃的太过油腻，身体代谢慢，容易形成脂肪从而越来越胖，身体一胖哪都胖，更别说小腿了，也幸免不了。以上就是关于小腿粗的原因总结，希望可以帮到大家，小腿粗确实很影响美观，想要改善小腿粗的问题首先分辨出你的小腿粗是哪个类型，然后再找对改善方式，不管是哪一种类型，找到对的方式就必须要坚持下去，否则不会有好的效果。

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