怎么预防脸颊的凹陷呢？

　　怎么预防脸颊凹陷

　　饮食改变

　　很多人因为不爱吃很多的食物，时间长了除了身体消瘦，还有就是体现在脸上的各种问题，脸颊没有肉其实不是很美的。那么饮食上面就要多吃一些优质的食物，蛋白质，胶原蛋白是不能少的。补充胶原蛋白就是常用手段。有外用与内服。多吃些补充胶原蛋白的食物，银耳，鸡爪，猪蹄里都含有丰富的胶原蛋白。可以适当考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃。

　　按摩恢复

　　脸颊的凹陷还是和日常的表情管理有关系，那么就需要很好的按摩来预防。其实不仅是可以预防脸部的凹陷，还可以帮助排出身体的毒素，可以每天晚上用手轻轻的拍打自己的脸部，让你的脸颊部分变得更加饱满。很多人都知道拍打脸部能够有效的刺激皮肤，让你的脸部更加饱满。如果你出现这样的问题。

　　运动锻炼

　　所有的疾病，问题，都能通过健身来进行很好的锻炼，脸部的问题也是一样的。除了要吃的好，也要进行很好的锻炼，而且适当的有氧跑步也是很好的。只要运动就能帮助你达到目的。通过运动会让你的肠道蠕动的更快，促进你对营养物质的吸收。需要注意平时的休息，让自己得到充分的放松，这样才能让你看起来精神饱满。

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