减脂训练营

目前我国的青少年肥胖的问题越来越多，很多家长为此而头疼不已，而面对日益增加的课业负担，又不忍心让自己的孩子花时间运动，由此形成了恶性循环，但减脂训练营可以帮助需要减肥的青少年在假期塑造好身材，同时减脂训练营还可以培养孩子的自律、自理能力。

现在社会上有很多不同资质的减脂训练营，目的只是为了让自己的孩子或倍受肥胖困扰的朋友有效的减肥，一般减脂训练营都是封闭管理，在通过一个月的科学饮食与合理运动结合的方式，达到减肥的目的。之所以封闭管理，只是为了减少与外界的沟通，从而稳定情绪，也可以提高减肥成功概率。下面我们了解一下减脂训练营的优点与缺点：

一、减脂训练营的优点：

1快速减肥

减脂训练营可以在短短一个月使肥胖问题得到改善，前提只需要做足心理准备，刚开始可能会很痛苦，但是当体重有所下降时，就会产生更大的动力，减脂效果也会大大提升。

2改善习惯

减脂训练营因为是封闭管理，可以使人体适应健康的饮食及科学的锻炼方法，一般人在二十天左右即可养成一个好习惯，所以在通过一个月的减脂训练营训练，都会养成经常锻炼的好习惯，即使离开了减脂训练营，也会一直健康的运动下去。

二、减脂训练营的缺点：

1时间长

一般减脂训练营最短的训练课程为期一个月，长则半年，这需要花费大量的时间成本，所以比较适合在校学生利用放假时间进行训练，但如果你是上班一族，很可能没有固定的时间来选择封闭式减脂训练营了。

2价格高

减脂训练营是全方位的减肥训练机构，饮食搭配要求也相对较高，因此价格不会太低，可以根据自身经济能力选择适合自己的套餐内容。

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