山楂泡水喝能减肥吗

　　山楂泡水减肥曾经流行一时，为什么大家会认为山楂泡水可以减肥，主要是由于山楂中含有解脂酶这种元素，可以有效促进食物中的脂肪消化，可以让那些容易长肉的食物得到有效处理预防长胖，到底山楂泡水喝能减肥吗，这也要因人而异。

　　山楂是否营养丰富的食物，它含有多种维生素，含有山楂酸、柠檬酸、蛋白质、糖类，比较特别的是山楂中含有解脂酶，解脂酶是可以促进脂肪类食物更好消化的一种物质，它能把一些食物中促进长肉的物质通通刮掉，可以促进胃部液体分泌，加强胃动力，加强胃内酶素。至于山楂泡水喝能减肥吗，如果说山楂可以助水化，可以把食物中的脂肪量处理掉，那么这样来说就是可以有减肥的作用，毕竟通过山楂把食物中的脂肪给过滤掉，那么再吃到体内就不会被转化为脂肪长肉了，但如果说身体本来就肥胖，通过喝山楂水把身体原有的脂肪刮掉，这件事就比较困难，山楂只是助消化更好些，身体本身已经含有的脂肪是很难因为饮用山楂水而减少，山楂可以消化积食的作用，但并不可以把身体的脂肪消耗掉，这个理解会有些偏差。

　　如果减肥者本身肠胃就不舒服，是不建议喝山楂水的，胃酸过多，容易造成胃炎胃溃疡等问题，如果没有这方面的疾病也不要过多喝，偶尔喝一次可以有降血脂的作用，如果用餐吃的比较过于油腻，可以吃点山楂来消消食，千万不要空腹吃山楂对肠胃不好，容易使肠道受到刺激而难受。对山楂泡水喝能减肥吗这个问题要有正确的理解，其实喝山楂水并不是可以减肥，而是可以控制饮食中的脂肪得到更好消化从而不会让人继续长胖，但身体本身已经含有的脂肪还是要靠自己控制食量以及运动量来完成，最有效果。

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