何喝酵素减肥

　　有一段时间用酵素减肥盛行，受很多人的青睐，大家只知道酵素可以减肥，却没有详细了解过酵素是如何减肥的，酵素要想发挥更好的减肥效果，在服用时间上有需要讲究，在最佳的时间饱用酵素可以得到最好的效果。如何喝酵素减肥?

　　想要减肥，一般先想到的就是节食，控制饮食达到减肥的目的，但饮食控制的再好，如果不规律排泄，及时排出体内毒素，再怎么控制饮食也是无法达到减肥的效果的，便秘通常是因为肠道内缺乏了益生菌，酵素就有这样的作用，它可以辅助缓解便秘症状，在保证肠道菌丛平衡的基础上，更加补充益生菌群，从根本上可以缓解便秘的作用。酵素本身就含有膳食纤维素以及矿物质，可以加强肠道蠕动，有效根治便秘。

　　一天中早上是排便的最好时间，因此想要缓解治疗便秘的情况，最好早上空腹喝酵素，这样可以调理肠胃，这也是如何喝酵素减肥推荐的方式，就是早上喝酵素，从改善便秘开始。酵素有两种作用，一是可以服用后加速身体的代谢速度来管理身体体形控制体重，也就是减肥的目的，二是调节肠胃不适，增强肠胃吸收，想要的效果不同， 那么服用酵素的时间也有所不同。

　　如何喝酵素减肥，以减肥为目的，使用酵素，最好是饭前半个小时服用，这样可以先通过酵素来调理好体内的代谢功能，当摄取食物时，可以快速带动肠胃分解与排汇，防止身体摄取食物中的热量和脂肪，因此在饭前饮用酵素减肥效果会更好。如果是饭后喝酵素，主要是可以促进食物消化，尤其是腹胀胃胀等问题，饭后补充一点酵素就可以像吃酵素片一样，缓解消化不良，缓解吸收不佳的症状，尤其是肠胃不舒服的患者服用酵素可以有保健的作用。

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