问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

胡萝卜喝什么一起榨汁减肥?

2019-02-13 20:51:23爱秀美
栏目关注:
核心提示:经常和胡萝卜汁是有助于减肥的,胡萝卜的营养价值丰富、热量低并且饱腹感强,因此喝胡萝卜汁是可以帮助减肥的,另外直接吃胡萝卜也是有减肥效果的。

  胡萝卜榨汁可以减肥吗

  经常和胡萝卜汁是有助于减肥的,胡萝卜的营养价值丰富、热量低并且饱腹感强,因此喝胡萝卜汁是可以帮助减肥的,另外直接吃胡萝卜也是有减肥效果的。

  100克胡萝卜的热量大约为25大卡,而且用来榨汁喝的话不需要经过复杂的烹饪方式,所以也就不用担心增加过多的热量,因此胡萝卜汁是减肥的不错选择。和大多数的蔬菜一样,胡萝卜也含有大量的植物纤维,经常做菜的朋友就可以知道,胡萝卜里面有一些须须一样的纤维,就是植物纤维了。它可以促进讨厌的脂肪排出体外,不至于停留在肠道等着增胖。不管是生吃还是熟吃,都可以有效对抗脂肪。

  另外胡萝卜汁减肥需要坚持长期饮用,才能看出比较明显的减肥效果,用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯胡萝卜汁,一天喝1~2次,饭前喝,不必控制饮食,配合体质及身体的状况斟酌饮用量,就能够慢慢地丢掉一些多余的体重。但需要注意的是利用喝胡萝卜汁来减肥,可能会影响到你们的卵巢的一些激素分泌,导致月经出现不正常的情况。因为过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成,分泌减少,有的甚至会造成无月经,不排卵,月经变乱,大量吃胡萝卜,会造成血中胡萝卜素偏高,而出现不孕症,无月经,不排卵等异常现象。

  胡萝卜和什么榨汁减肥

  1、胡萝卜+猕猴桃

  胡萝卜跟猕猴桃一起榨汁喝可以减肥,而且猕猴桃还是水果之王,含有的维生素C是现在很多水果都难以匹敌的。这两种一起榨汁喝除了可以给身体提供足够的营养外,还能帮助我们减肥,可谓是一举多得。

  2、胡萝卜+苹果

  这两种都是可以减肥的,减肥的群体都知道可以吃苹果来减肥,对于苹果这种水果含有的纤维多,可以促进消化,不过胡萝卜跟苹果一起榨汁喝纤维的作用就大大减小了,不过减肥的效果还是有的。

  3、胡萝卜+莴笋

  莴笋含有的营养也是很多的,莴笋跟胡萝卜一起榨汁也是一样可以减肥。胡萝卜汁可以减肥,那是因为胡萝卜含有的热量真的很低,每一百毫升的胡萝卜汁里面含有的热量大概只有24卡路里,所以说胡萝卜汁的热量很低,用来减肥的效果是很好的。

  4、胡萝卜+番茄

  把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: