热量高的食物有哪些 这些是高热量食物你知道吗

　　我们知道高热量的食物有很多，生活中很多人都喜欢吃些高热量的食物，但是如果长期不加控制地吃很多高热量的食物，很容易就会导致身体发胖，因此如果是正处于减肥控制体重的时候，一定要注意尽量避免吃高热量的食物。那热量高的食物有哪些?下面我们一起来详细了解一下!

　　热量高的食物有哪些?

　　(1)奶茶

　　奶茶已经成为时下众多年轻人的“心头好”，甚至很多人每天不喝一杯奶茶，就会觉得心痒痒心慌慌。但实际上奶茶是非常高热量的一种食物，一杯500cc的珍珠奶茶当中，起码含有超过300的卡路里，而我们至少需要跳有氧操50分钟以上，才有可能消耗300卡路里，由此可见要盘点热量高的食物，奶茶一定榜上有名。

　　(2)甜甜圈

　　甜甜圈作为有名的一种甜食，本身甜甜圈当中含有糖以及油脂，如果再裹上一层糖衣、糖粉，甚至是塞入甜甜的巧克力酱等，当中的热量可是着实可怕。说到热量高的食物有哪些这个话题，一个甜甜圈当中就含有至少250~300卡路里，热量之高让人恐慌。

　　(3)汉堡包

　　汉堡包的热量来源于淀粉、夹层肉以及油脂等，其中我们知道汉堡包当中的肉大多数是碎肉，而碎肉当中自然会混杂有不少的肥肉在里面，再加上一些酱料等，这让汉堡包的热量翻倍，经常吃汉堡包简直可以让我们摄入的热量“爆表”了。

　　以上就是关于热量高的食物有哪些的相关内容介绍，很显然热量高的食物数不胜数，其中像巧克力、啤酒、火锅、炸鸡等都是常见的高热量食物，如果我们正在控制体重，就一定要注意避免了，千万不要盲目进食高热量食物，最终使自己像吹气的气球一般越来越“圆”。

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