红枣泡水来减肥

红枣泡水喝可以减肥吗

红枣泡水喝具有一定的减肥效果，经常喝红枣茶可以起到促进肠道蠕动的感觉，从而减少体内脂肪的堆积，并且还可以帮助排毒养颜。

红枣泡水喝能够起到减肥的作用，可以起到排毒养肝的功效，经常喝可以加快肠道蠕动，可以减少人体内脂肪和垃圾的堆积，从而可以起到减肥排毒的功效，红枣泡水喝，具有非常好的养生功效，每天适量的喝大枣茶，能够起到补肝的作用，比较适合肝功能差的患者饮用。

处于减肥阶段的朋友，难免会出现营养物质供给不足，而红枣就能有效缓解此种情况。而且，有些朋友在减肥期间，由于摄入人体内的食物太少，会造成低血糖，对于体质本来就比较弱的朋友来讲，甚至还会出现贫血的症状，而红枣就能够有效起到补气血的作用，从而避免了发生此种情况。而且，红枣在一定程度上是能够对人体减肥起到积极的作用，因为红枣中含有膳食纤维，能够促进人体肠胃蠕动，从而加快人体新陈代谢，排除人体多余的有毒物质。同时，还能够增加人体饱腹感，减少对其他食物的摄入量。

红枣和什么一起泡水喝可以减肥

一、红枣生姜甘草茶

材料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克

做法：

1、将上诉几种材料一起捣成粗末和匀备用；

2、每次取15-25克，泡水代茶饮，每日数次。

功效：这款茶具有很好的养生功效，茶叶知识，能够帮助补充血气，健胃补脾，安神解郁，长久下来可以皮肤变得白嫩、细滑，减少皱纹。

二、红枣枸杞玫瑰花茶

主料：红枣3个、枸杞25粒、玫瑰花6朵

做法：

1、将枸杞和红枣用水洗干净；

2、玫瑰花洗净沥干；

3、用沸水冲泡；

4、用茶盖焖5分钟即可。

功效：这款茶很适合女性饮用，中国十大名茶，有补血益气的功效，还可以疏肝解郁、排毒消脂，美容养颜，长期饮用效果更佳。但注意在经期时，要暂停饮用哦。

三、苹果红枣茶

材料：苹果2个，红枣若干，冰糖1块

做法：

1、准备两个苹果和若干红枣；

2、先把红枣煮水至烧开；

3、煮红枣的时候可以顺便将苹果切成小块；

4、把苹果放在红枣水里；

5、加上冰糖，煮15-20分钟即可。

功效：除了有红枣的补血作用外，加上苹果和冰糖，还能够化痰止咳、润肺除烦，健脾益胃等。

四、蜂蜜红枣茶

材料：蜂蜜、红枣、陈皮丝

做法：

1、红枣洗干净去核备用；

2、将红枣、陈皮丝放入锅中，加水没过红枣；

3、大火煮开后，转小火煮，将水分耗尽；

4、红枣煮软后，用打蛋器或者按压器把红枣按压成泥；

5、自然晾凉后，放入干净瓶子中，加入蜂蜜拌匀，放冰箱冷藏保存。

6、食用时取一勺蜂蜜大枣茶，兑入温或冷水调开即可。

功效：这款茶味道清甜，经常饮用可以美容养颜，温补脾胃，而且对治疗和预防便秘都有很好的作用。

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