腿部刮痧可以瘦腿吗

在我们的生活中有很多的减肥方法供大家选择，不过大家一定要根据自己的肥胖类型选择适合自己的方法，只有针对性的减肥才可以达到理想的减肥效果，其中有一些人只是属于腿部粗壮的情况，这种情况下可以选择腿部减肥的方法，有不少人尝试了腿部刮痧，那么腿部刮痧可以瘦腿吗？

腿部刮痧可以瘦腿吗

如果想要达到瘦腿的效果，其实是可以选择腿部刮痧的方法，腿部刮痧确实可以达到一定的瘦腿效果，但是必须要进行正确的刮痧，才可以达到理想的瘦腿效果，先要准备好刮痧板以及刮痧油，在刮痧之前要用刮痧油在自己的腿部皮肤上面涂抹，并且坐在沙发上或者是床上，把腿自然的进行弯曲后，对腿部要注意放松，刮痧瘦腿需要找到正确的穴位，如承扶、血海、风市、伏兔、委中、三阴交、足三里、悬钟以及承山等穴位，对于这些穴位必须要一个一个的进行，每一个穴位刮完500~100下，之后再换到下一个穴位，穴位都是对称性的，也就是说同一个穴位在两只腿都刮完，之后再找下一个穴位，一般情况下建议由下向上的方向进行刮拭。

刮痧板和小腿呈现出40%至60%的锐角，和大腿呈现出钝角，从膝盖弯根开始，每一次只可以刮一个方向，不可以像搓澡一样来回刮，刮痧时候的力度也要注意手劲，手劲太轻达到的效果会不好，因此要以自己可以承受的力道是使劲刮，越使劲达到的效果就越会越好，速度也要注意加快，刮痧之后注意拉伸，可以做一些瘦腿瑜伽或者是拉伸肌肉，又或者是空中踩单车等动作，也可以躺着把两条腿靠在墙上高举10分钟左右，这样达到的瘦腿效果会更加明显一些。

腿部刮痧可以瘦腿吗？对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，在我们的生活中腿部粗壮的人并不少见，这类的人群一定要针对于腿部进行局部减肥，关于腿部刮痧可不可以瘦腿的相关内容，在以上有详细的介绍，希望可以帮助到大家。

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