刮痧可以瘦腿吗？掌握正确方法可以瘦腿

刮痧减肥是当下比较流行的一种中医减肥方法，很多女性最为关心的就是刮痧可以瘦腿吗？专业人士需要告诉大家的是刮痧肯定是可以瘦腿的，否则也不会有那么多的女性会选择刮痧的方式进行瘦腿，接下来跟大家讲解一下刮痧瘦腿的尝试。

刮痧前准备：

1、首先整个人需要端坐在床上或者沙发上，然后把自己的腿部自然曲起，并且把腿部肌肉放松下来。

2、接着在自己的腿部涂抹润滑油。

3、用一个刮痧板从自己的膝盖刮到脚跟处，每天需要刮20分钟，分配到两条腿上是各自100下。

方向

刮痧瘦腿的方法也是很讲究的，正常都是从上往下刮，中途不能更改方向，更不能像洗澡一样来回刮。如果大家存在下肢静脉曲张或者下肢水肿的现象，刮痧的方向要变成从下往上，这样能够帮助大家改善血液循环。腿部刮痧瘦腿在一个部位刮痧刮3至5分钟就可以了，并不是时间越长越好。

力度

身体不同部位、穴位刮痧的力度也是存在很大的差别，力度正确与否直接关系到瘦腿的效果，并且刮痧需要分阶段进行，不同阶段力度也是不一样的。

第一阶段，用力刮痧后发现皮肤上出现痧后要在发青的地方找出节点。

第三阶段，就用准备好的刮痧板对节点进行疏通。需要记住的是“痛则不通”，只有每一个节点都疏通到位了，才能尽快帮助大家实现瘦腿的目标。

刮痧可以瘦腿吗？从上面文章专业人士的解释中我们晓得了坚持做刮痧一定是可以达到不错的瘦腿效果，就是大家要用正确的方法去做刮痧，关键是方向和力道一定要正确，坚持一段时间后大家就可以看到不错的瘦腿效果了。

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